瑜伽最好的老师因人而异，无法一概而论。
首先需要明确的是，选择瑜伽老师的标准应该根据自己的情况和要求来选定。对于不同的人而言，最好的瑜伽老师可能有所不同。
1、经验丰富
寻找合格的瑜伽教练之一需要了解其背景和经验，Tibetan Heart Yoga教练Kundalini可以说是瑜伽行业中经验丰富的老师之一。一个好的老师需要在工作中积累大量经验，并能解答学生的问题，专业水平高、教学方法更新颖。
2、教学风格
在瑜伽教练中，有很多老师都会尝试不同的方法和风格，有些老师强调身体的呼吸方式和各个姿势的重要性，而有些老师强调心灵方面的注意点。
我推荐Pattabhi Jois、Shiva Rea和Elena Brower这三位老师，他们的教style每个人都非常适合，从基础到复杂的体式都会教授。
3、身体状况
如果您有特殊的身体问题，如背部疼痛、肩膀痛等，我推荐您选择经验丰富、学有所成的医学专业人士当作瑜伽教练，确保在课堂中不会受到更大的伤害。
4、个性特点
优秀的瑜伽老师应该是让您感觉舒适和安心的人。如果您发现一个老师的语调或姿态使您感到不满，请尝试找到符合自己的个性标准的瑜伽老师，这样可以避免弄伤和不适。
无论您选择哪位瑜伽老师，一点是明确的：选择最好的瑜伽老师对于您打好坚实的瑜伽基础至关重要，不仅可以减少受伤的风险，而且可以提高学习效率和满意度。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
张柏芝、陈妍希、杨丞琳等女星。陈顾榕是资深瑜伽教练、FLAMEYOGA会所创始人、上海松江第一届瑜伽大会发起人、曾担任《乘风破浪的姐姐2》的瑜伽老师，她也不时在小红书示范瘦身运动，有逾十多万粉丝。