这个要看你用的是什么邮箱，一般的QQ邮箱就是smpt这个地址的。常见邮件服务器（接收服务器和发送邮件服务器）地址 ，平时设置ootlook的时候可以查看。
腾讯QQ邮箱
接收服务器：pop.qq
发送服务器：smtp.qq
网易126邮箱
接收服务器：pop3.126
发送服务器：smtp.126
网易163免费邮
接收服务器：pop.163
发送服务器：smtp.163
网易163VIP邮箱
接收服务器：pop.vip.163
发送服务器：smtp.vip.163
网易188财富邮
接收服务器：pop.188
发送服务器：smtp.188
网易yeah邮箱
接收服务器：pop.yeah
发送服务器：smtp.yeah
网易netease邮箱
接收服务器：popease
发送服务器：smtpease
新浪收费邮箱
接收服务器：pop3.vip.sina
发送服务器：smtp.vip.sina
新浪免费邮箱
接收服务器：pop3.sina
发送服务器：smtp.sina
搜狐邮箱
接收服务器：pop3.sohu
发送服务器：smtp.sohu
21cn快感邮
接收服务器：vip.21cn
发送服务器：vip.21cn
21cn经济邮
接收服务器：pop.163
发送服务器：smtp.163
tom邮箱
接收服务器：pop.tom
发送服务器：smtp.tom
263邮箱
接收服务器：263
发送服务器：smtp.263
网易163邮箱
接收服务器：rwypop.china
发送服务器：rwypop.china
雅虎邮箱
接收服务器：pop.mail.yahoo
发送服务器：smtp.mail.yahoo
Gmail邮箱
接收服务器：pop.gmail
发送服务器：smtp.gmail
根据你邮箱的官方网站里的帮助里的outlook来设定。不论你在哪里都一样的。譬如，sohu的，eg.
供参考。
gmail：
首先申请一个gmail邮箱。
再根据以下步骤来设置：
要设置 Outlook Express 客户端以使用 Gmail，请按照以下步骤操作：
在 Gmail 帐户中启用 POP。操作完成后不要忘记点击保存更改。
打开 Outlook 或 Outlook Express。
点击工具菜单，然后选择帐户...
点击添加，然后点击邮件...
在显示名称: 字段中输入姓名，然后点击下一步。
在电子邮件地址: 字段中输入完整 Gmail 电子邮件地址 (username@gmail)，然后点击下一步。
在接收邮件（POP3、IMAP 或 HTTP）服务器: 字段中输入 pop.gmail。在发送邮件 (SMTP) 服务器: 字段中输入 smtp.gmail。
点击下一步。
在帐户名称: 字段中输入 Gmail 用户名（包括"@gmail"）。在密码: 字段中输入您的 Gmail 密码，然后点击下一步。
点击完成。
突出显示帐户下的 pop.gmail，并点击属性。
点击高级标签。
填写以下信息：*
在发送邮件 (SMTP) 下，选中此服务器要求安全连接 (SSL) 旁边的框。
在发送邮件 (SMTP): 字段中输入 465。
在发送邮件 (SMTP) 下，选中此服务器要求安全连接 (SSL) 旁边的框。
在接收邮件 (POP3) 下，选中此服务器要求安全连接 (SSL) 旁边的框。端口将更改为 995。
*根据版本的不同，发送和接收邮件服务器字段的顺序也各不相同。确认您在每个字段中都输入了正确的信息。
返回服务器标签，选中我的服务器要求身份验证旁边的框。
点击确定。
恭喜！您已完成客户端的配置，可以发送并检索 Gmail 邮件了。
如果您通过 Outlook 使用 POP 时遇到问题，请查阅常见问题或疑难解答标签。
如果 POP 不能正常运行，请确保您的设置与上面列出的设置完全相同。即使微小的差别也可能导致 Gmail 的 POP 服务无法正常运行。
"电子邮件帐户"标签
姓名： （可选）
电子邮件地址： （您的 Gmail 地址，包括"@gmail"）
用户名： （您的 Gmail 地址，包括"@gmail"）
密码： （您的 Gmail 密码）
记住密码： （可选）
使用安全密码验证登录： 禁用
接收邮件服务器 (POP3)： pop.gmail
发送邮件服务器 (SMTP)： smtp.gmail
"发送邮件服务器"标签
我的发送邮件服务器 (SMTP) 要求身份验证： 启用
使用与接收邮件服务器相同的设置： 启用
"高级"标签
接收邮件服务器 (POP3)： 995
此服务器要求安全连接 (SSL) 启用
发送邮件服务器 (SMTP)： 465 或 25
此服务器要求安全连接 (SSL) 启用
服务器超时 （大于 1 分钟，建议 5 分钟）
在服务器上保留邮件副本 禁用