健身瑜伽与瑜伽的区别如下：
一、瑜伽与健身存在一些种类上的不同。
比如说瑜伽的种类有哈他瑜伽、力量瑜伽、空中瑜伽；健身的种类有无氧训练、有氧训练、康复训练、综合训练、搏击、拉伸、功能性等等训练的方式。总的来说就是健身相对于瑜伽来说比较吃力，健身的方式也是非常多，而瑜伽的种类就会少一点。
二、瑜伽与健身存在一些练习场地的不同。
瑜伽的练习场地是比较受局限的，一般来说练习瑜伽是要在室内练习，并且需要有瑜伽垫和练习瑜伽用的贴身衣服，可能有人会说啦我在室外也可以练瑜伽呀，好吧。
那种很少见，一般都是在室内的；而健身就不一样了，健身的总类繁多也就造成了刻意练习健身的地方也多，几乎在哪都可以健。
三、瑜伽与健身存在一些关注点的不同。
瑜伽的训练在于调节自身气质和增加肌肉的柔韧性，注重内在意识；但是健身在于对强化身体的素质、心率、肌肉等各项指标，注重外在意识。
四、瑜伽与健身存在运动强度的不同。
瑜伽的强度比健身的强度相对来说要弱一些，在练习瑜伽的过程中受伤的风险相对较低；而健身的强度则是比较强的，故而在练习中受伤的风险也比瑜伽的高出一些。
五、瑜伽与健身存在运动耗能的不同。
通俗来讲就是瑜伽训练的时候，耗能比较低，而且练习瑜伽的时候呼吸是有控制的；而健身的时候会使身体耗能大，而且呼吸是不稳定的。也可以这么认为健身会比瑜伽训练的时候更废体力，心率上瑜伽也会比健身更加低及更加稳定。
瑜伽与普拉提的区别有哪些如下：
瑜伽和普拉提都是非常流行的健身运动，它们都有益于身体的健康和心理的平衡，但是它们并不完全一样。以下是瑜伽和普拉提的区别
1.起源和历史
瑜伽起源于印度，在2000多年的历史中，经过漫长的实践和传承，发展成为了今天的形式。普拉提则是由德国的约瑟夫·普拉提发明的，相对来说比瑜伽年轻得多。
2.目标和效果
瑜伽是更加注重心身平衡、调节呼吸和冥想练习的一种运动方式。它的主要目的是通过静态的修炼，悟到身心灵的本质并获得心灵上的自由。而普拉提则更侧重于强化核心肌群，改善姿势以增进平衡和灵活性。
3.姿势动作与锻炼地点
瑜伽有着独特而仪式感的动作，并且这些动作需要在门类齐全、空气清新、安静祥和的氛围下进行；而普拉提通常采用的是较简单的动作和回收练习，在健身房、工作室等多样的场所进行。
4.操作方式
在瑜伽中，需要通过放松的方式拉伸身体各处，而且需要花费一定的时间保持快速和正常数组之间的切换。普拉提则需要进行一些简单的动作来带动核心肌群的锻炼，通常需要比较不间断的反复运动。
5.精神上的关注点
瑜伽更注重静心养性，界定两耳不闻窗外事，重点是内心的平衡和心灵成长；普拉提则不太注重这方面的内容，强调的是肉体变化。
综上所述，虽然瑜伽和普拉提都有助于增强身体素质和心理的平衡，但它们有着不同的起源、目标、角度和目的地。如果想要从自我发展的角度进行选择，那么瑜伽是很好的选择；如果要更加强化核心肌群，改善姿态或增进平衡和灵活性，普拉提则会是一个更好的选择。