1、瑜伽环可以锻炼到身体各个部位不同的肌肉；在做瑜伽的时候，我们往往动作会不到位，那么就可以利用瑜伽环来完成其中的连接，比如以下动作。两手往后，一个手从肩下，另一个手从上面颈部，那么两只手都抓住瑜伽环的时候，能够明显地锻炼我们背部的肌肉。能够防止颈肩部发胖。
2、瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽练习不仅可以帮助我们保持身体健康活力，还可以提高内心的平静和专注。在瑜伽练习中，有些动作可能需要更多的支撑和调整，这时候就需要一些辅助器材来帮助我们更好地完成动作。以下是一些常见的瑜伽辅助器材：
瑜伽垫：瑜伽垫是最常用的辅助器材之一，提供更好的支撑和保护，使练习更加舒适。瑜伽垫可以防止手脚滑动，同时还可以减少身体与地面之间的摩擦力，从而保护手腕和膝盖。
瑜伽砖：瑜伽砖可以用来调整手脚的高度，帮助练习者更好地完成某些动作。如果您的手臂或腿部柔韧度不足，瑜伽砖可以作为一个支撑物，让您更容易地完成动作。此外，瑜伽砖还可以用于平衡训练和深度伸展。
瑜伽绷带：瑜伽绷带是一种非常实用的辅助器材，可以用于增加拉伸幅度，同时可以帮助练习者更好地控制身体。如果您正在练习一些高难度的瑜伽动作，瑜伽绷带可以帮助您更好地完成动作，同时还可以防止身体受伤。
瑜伽球：瑜伽球是一种非常有趣的辅助器材，可以用于增强核心肌肉和平衡能力。如果您想要提高自己的平衡能力和核心稳定性，瑜伽球可以帮助您达到这个目标。此外，瑜伽球还可以用于深度伸展和放松。
瑜伽环：瑜伽环可以用来增加手臂和腿部的力量和柔韧性。如果您想要增强自己的手臂和腿部力量，瑜伽环可以帮助您实现这个目标。同时，瑜伽环还可以用于平衡训练和伸展。
不同的瑜伽练习可能需要不同的辅助器材，应根据自己的需要选择适合自己的器材。选择适合的瑜伽辅助器材，可以帮助您更好地完成瑜伽动作，提高练习效果。