1、青稞
主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食。青稞在青藏高原上种植约有3500年的历史，从物质文化之中延伸到精神文化领域，在青藏高原上形成了内涵丰富、极富民族特色的青稞文化。
2、小麦
是一种在世界各地广泛种植的谷类作物，小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生质燃料。
小麦是三大谷物之一，几乎全作食用，仅约有六分之一作为饲料使用。两河流域是世界上最早栽培小麦的地区，中国是世界最早种植小麦的国家之一。
3、豌豆
中国主要分布在中部，东北部等地区。主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海、江西等多个省区。豌豆原产地中海和中亚细亚地区，主要散布在亚洲和欧洲。
4、马铃薯
马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。马铃薯性喜冷凉，是喜欢低温的作物。其地下薯块形成和生长需要疏松透气、凉爽湿润的土壤环境。
5、油菜
又名油麻菜籽，麻油菜籽等。欧洲油菜目前主要被当作油料作物，有的时候也被当作动物饲料来使用。在油料作物种植中，欧洲油菜已跃居第二 ( 仅次于大豆) 在世界各地广泛种植。
-青海高原
-青稞
-小麦
因为青海
高原地区是高寒地带！建议种耐寒的植物。如：坚毅不拨的青松,挺拨多姿的翠竹,傲雪报春的冬梅,它们虽系不同属科,却都有不畏严霜的高洁风格。它们在岁寒中同生,历来被中国古今文人们所敬慕,而誉为“岁寒三友”,另外还有一些值得推荐:合欢
黄山栾树
法桐
青桐
大叶女贞
深山含笑
红花
七叶树
耐寒香樟
银杏
国槐
香花槐
盘槐
红枫
三角枫
香椿
千头椿
垂榆
白榆树
榔榆金丝柳
银芽柳
马褂木
水杉
速生杨
白腊
杜英
重阳木
川楝
柿树
乌桕刺槐
西府海棠
垂丝海棠
耐寒棕榈
四季含笑球
独干地径
蓬径
紫荆
紫薇
重点推荐：地柏
塔柏（又叫：蜀侩、侩柏）等等（松杉目
柏科
都可以）