电动牙刷好。
普通牙刷的清洁力，通常只停留在牙齿表面上，而深度一些的齿缝、齿背，普通牙刷是很难做到有效清洁的，毕竟每分钟只有350次左右的刷牙频率，和电动牙刷每分钟三万次的刷牙频率相比，实在差距过大。而电动牙刷的刷牙时间，只需要两分钟，甚至自带三十秒的提醒换区功能，不怕因为刷太久而损伤牙龈牙齿，每个区域都能得到有效的清洁，省心省力又省时。
电动牙刷的清洁力是普通牙刷的上百倍，震动频率高且稳的电动牙刷，不仅能对牙齿表面进行清洁，通过震动来带动气泡和水流的震动，连带细节部位的清洁也十分到位，顽固污渍也能相对轻松的搞定！普通牙刷的刷牙时间一般在十分钟左右，而一般人没办法每天都坚持这么久，一般两三分钟就已经够久的了。
电动牙刷的选购技巧
1、首先考虑电动刷头的大小是否适合。儿童、成人的电动刷头各有不同，根据个人的使用习惯、张开程度、口腔大小等因素选择适合自己的刷头。还有牙刷上的刷毛，有些人喜欢软一点，也有硬一点的。根据个人喜好选择适合的刷头。
2、牙刷每分钟转动的次数，转动的次数越多，证明清洁能力也越强。高速的电动牙刷振动频率甚至可以达到31000次每分钟，但价格也会相对较贵。除了转速，还有力度的选择，多力度选择有助于选择最佳的刷牙力度。
3、充电方式，电动牙刷有直冲式、电池充电，混合等多种类型。根据自己的洗手间充电的方便程度来选择电动牙刷。牙医建议每次刷牙应该达到2分钟才能有效清洁口腔细菌。结合电动牙刷的自动、手动协作混合刷牙更能最大化达到清洁的目的。