驾车路线：全程约4138.0公里
起点：南通市
1.南通市内驾车方案
1)?从起点向正西方向出发，行驶190米，左转
2)?行驶360米，右转进入世纪大道
3)?沿世纪大道行驶120米，稍向右转进入工农南路
4)?沿工农南路行驶90米，右前方转弯进入工农南路
5)?沿工农南路行驶2.1公里，直行进入工农路
6)?沿工农路行驶5.1公里，左转进入江海大道
7)?沿江海大道行驶40米，朝永怡路/城北大道方向，稍向右转上匝道
8)?沿匝道行驶450米，在入口，进入江海大道高架
9)?沿江海大道高架行驶1.3公里，过右侧的美丽华商业广场约230米后，朝永兴大道/城北大道/G40/陈桥方向，稍向右转上匝道
10)?沿匝道行驶500米，在入口，进入通宁大道高架
11)?沿通宁大道高架行驶6.6公里，朝南京/淮安方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶1.2公里，过中心河桥，在入口，进入沪陕高速公路
3.沿沪陕高速公路行驶213.2公里，过马汊河大桥，朝蚌埠/合肥/长江大桥/G36方向，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶360米，朝蚌埠/合肥/G36/G40方向，稍向右转上匝道
5.沿匝道行驶1.2公里，过雍庄枢纽，在入口，进入宁洛高速公路
6.沿宁洛高速公路行驶668.5公里，直行进入二广高速公路
7.沿二广高速公路行驶22.1公里，朝三门峡/西安/G36方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶350米，在入口，进入宁洛高速公路
9.沿宁洛高速公路行驶36.3公里，朝三门峡/西安方向，稍向左转上匝道
10.沿匝道行驶1.3公里，过潘沟大桥，在入口，进入连霍高速公路
11.沿连霍高速公路行驶324.5公里，朝西安绕城方向，稍向右转进入方家村立交
12.沿方家村立交行驶400米，朝韩城/太原/延安/包头方向，稍向右转进入方家村立交
13.沿方家村立交行驶500米，在入口，进入绕城高速公路
14.沿绕城高速公路行驶32.5公里，朝宝鸡/兰州/G30方向，稍向右转进入帽耳刘立交
15.沿帽耳刘立交行驶1.3公里，过帽耳刘立交桥，在入口，进入连霍高速公路
16.沿连霍高速公路行驶205.7公里，右前方转弯进入连霍高速公路
17.沿连霍高速公路行驶49.2公里，左前方转弯进入连霍高速公路
18.沿连霍高速公路行驶272.5公里，朝兰州/新疆方向，稍向右转进入连霍高速公路
19.沿连霍高速公路行驶1.0公里，在入口，进入青兰高速公路
20.沿青兰高速公路行驶92.1公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转进入连霍高速公路
21.沿连霍高速公路行驶20.7公里，直行进入京藏高速公路
22.沿京藏高速公路行驶21.5公里，直行进入京藏高速公路
23.沿京藏高速公路行驶199.9公里，直行进入京藏高速公路
24.沿京藏高速公路行驶17.3公里，直行进入西湟高速公路
25.沿西湟高速公路行驶30.0公里，朝倒淌河方向，稍向左转进入西湟高速公路
26.沿西湟高速公路行驶740米，直行进入G109
27.沿G109行驶47.7公里，稍向右转进入G214
28.沿G214行驶40.7公里，右转
29.行驶2.6公里，左前方转弯上匝道
30.沿匝道行驶340米，在入口，进入共茶高速公路
31.沿共茶高速公路行驶121.9公里，直行进入G109
32.沿G109行驶30.8公里，过茶卡村约240米后，稍向右转进入茶察
33.沿茶察行驶36.2公里，直行进入G315
34.沿G315行驶142.2公里，稍向左转进入德小高速公路
35.沿德小高速公路行驶23.2公里，直行上匝道
36.沿匝道行驶1.1公里，直行进入G315
37.沿G315行驶169.0公里，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入小柴旦互通式立交
38.沿小柴旦互通式立交行驶550米，右前方转弯进入G215
39.沿G215行驶81.7公里，稍向右转上匝道
40.沿匝道行驶4.1公里，稍向左转进入柳格高速公路
41.沿柳格高速公路行驶62.6公里，朝拉萨方向，稍向右转
42.行驶90米，右前方转弯进入G109
43.沿G109行驶816.7公里，直行进入拉萨南路
44.沿拉萨南路行驶1.2公里，直行进入G109
45.沿G109行驶314.0公里，直行进入G318
46.沿G318行驶6.3公里，朝江苏路方向，稍向右转进入G318
47.西藏自治区内驾车方案
1)?沿G318行驶270米，过柳梧大桥，朝市区方向，稍向右转进入G318
2)?沿G318行驶3.3公里，左转
3)?行驶40米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区
一、火车
方案1 南通->南京->拉萨 (旅行最省钱)
出发车次 南通发车 到达南京 旅行时间 旅行距离 此区间票价
L8478/L8475(南通--南京) 17:18 22:13 4小时55分钟 284公里 39元
中转车次 南京发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T164/T165(上海--拉萨) 22:22 19:54 1天21小时32分钟 4072公里 389元
方案2 南通->徐州->拉萨 (旅行时间和距离最短)
出发车次 南通发车 到达徐州 旅行时间 旅行距离 此区间票价
Z52(南通--北京) 18:46 00:21 5小时35分钟 511公里 73元
中转车次 徐州发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T164/T165(上海--拉萨) 01:22 19:54 1天18小时32分钟 3724公里 363元
高海拔地区应注意：喝上红景天口服液（抗高原反应）买上几袋氧气（药店都有5元一袋足够一人一天用） 不能剧烈运动 一周内不洗澡不喝酒 切记切记！
下面几点也希望对你有用：
1）天气 拉萨四季温差不大 但昼夜温差大 冬天中午骑三轮车的藏族小伙也有穿半截袖的,夏天去含氧量最高，高原反映也是最弱的
2）名胜 布达拉宫 要用身份证提前买票，票价应该是100
大昭寺 真正的藏传佛教圣地 供奉着12岁如来等身像 内部气氛虔诚震撼 信徒免费 游客门票 好像是70
纳木错 高原之湖 值得一去
拉萨夏天的雪山很漂亮 就像在眼前一样 在市区效果就很好
3)人 由于虔诚的宗教信仰等原因所以藏族同胞是很友善的，拉萨有40万人口(包括下面的县)，原住民10万余人，其他都是外来人口，主要是四川汉族和四川康巴藏族，再就是青海和甘肃的回族，还有少部分全国其他地区的
4）治安 我05年去的拉萨生活了近四个月 那里是我见过的全国治安比较好的城市之一 各族同胞都很友善 特别是藏族同胞。 08年的事很让人震惊 肯定是反华势力策划的无疑 ，那些闹事的人肯定是不信佛教的。 一般闹事多的只有在拉萨的一部分回族人
祝你好运！