方案1：三门峡南 -- 信阳 -- 上饶 （里程 1392 公里，耗时 17小时42分钟，预计花费 372 元）
车次 车型 出发 到达 发时-到时 运行时间 区间票价
D140 动车组 三门峡南站 信阳站 12:46-17:05 4小时19分钟 硬座168硬卧下0软卧下0
K254 动车组 信阳站 上饶站 20:33-06:28 9小时55分钟 硬座0硬卧下217软卧下327
方案2：三门峡 -- 鹰潭 -- 上饶 （里程 1397 公里，耗时 19小时39分钟，预计花费 185 元）
车次 车型 出发 到达 发时-到时 运行时间 区间票价
K242 快速 三门峡站 鹰潭站 23:26-15:53 16小时27分钟 硬座167硬卧下304软卧下463
K1247 快速 鹰潭站 上饶站 17:25-19:05 1小时40分钟 硬座18硬卧下59软卧下0
方案3：三门峡 -- 南昌 -- 上饶 （里程 1397 公里，耗时 20小时12分钟，预计花费 148 元）
车次 车型 出发 到达 发时-到时 运行时间 区间票价
K242 快速 三门峡站 南昌站 23:26-13:46 14小时20分钟 硬座148硬卧下270软卧下411
5204 动车组 南昌站 上饶站 15:40-19:38 3小时58分钟 硬座0硬卧下0软卧下0
方案4：三门峡 -- 黄石 -- 上饶 （里程 1374 公里，耗时 20小时52分钟，预计花费 209 元）
车次 车型 出发 到达 发时-到时 运行时间 区间票价
K792 快速 三门峡站 黄石站 20:24-09:17 12小时53分钟 硬座126硬卧下237软卧下356
K530 快速 黄石站 上饶站 10:43-17:16 6小时33分钟 硬座83硬卧下169软卧下252
仅供参考
驾车路线：全程约834.0公里
起点：信阳市
1.信阳市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿东方红大道行驶80米，右转进入北京大街
2) 沿北京大街行驶660米，右转进入新华西路
3) 沿新华西路行驶660米，直行进入新华东路
4) 沿新华东路行驶1.5公里，过右侧的信阳市美菱冰箱专卖店约210米后，朝南京路/京珠高速/沪陕高速方向，右前方转弯进入环岛
5) 沿环岛行驶80米，在第3个出口，右前方转弯进入南京大道
6) 沿南京大道行驶1.0公里，朝龙江大道/京珠高速/沪陕高速方向，右前方转弯进入环岛
7) 沿环岛行驶60米，在第2个出口，右前方转弯进入南京大道
8) 沿南京大道行驶2.7公里，直行进入G312
9) 沿G312行驶7.6公里，左前方转弯
10) 行驶10米，左前方转弯
11) 行驶260米，朝武汉方向，稍向右转
2.行驶230米，在入口，进入G4
3.沿G4行驶197.4公里，直行进入G42
4.沿G42行驶61.0公里，朝武东/黄石/上海/S8方向，稍向右转进入G50
5.沿G50行驶100米，朝黄石/上海方向，稍向右转进入G50
6.沿G50行驶910米，在入口，进入G70
7.沿G70行驶50.5公里，直行进入G45
8.沿G45行驶7.7公里，直行进入G70
9.沿G70行驶89.0公里，过欧细墩约290米后，朝小池/九江方向，稍向右转进入G70
10.沿G70行驶32.2公里，左转进入G105
11.沿G105行驶6.5公里，直行进入G70
12.沿G70行驶113.5公里，朝机场/抚州/鹰潭/G70方向，稍向右转进入G70
13.沿G70行驶72.0公里，过新下，朝鹰潭/吉安/宜春/上海方向，稍向右转进入南昌绕城高速公路
14.沿南昌绕城高速公路行驶450米，朝鹰潭/上海方向，稍向右转进入昌东南枢纽
15.沿昌东南枢纽行驶1.8公里，在入口，进入G60
16.沿G60行驶178.3公里，在上饶西/上饶县出口，进入上饶西互通
17.沿上饶西互通行驶1.1公里，直行
18.上饶市内驾车方案
1) 行驶430米，右前方转弯进入G320
2) 沿G320行驶4.4公里，右转进入广信大道
3) 沿广信大道行驶1.1公里，右转
4) 行驶30米，右转
5) 行驶40米，左转
6) 行驶150米，到达终点(在道路右侧)
终点：上饶市鐧惧害鍦板浘