感谢“蛋蛋自驾游”邀请。从南宁出发经G318川藏南线进藏自驾游，如果往返想要不走回头路，可以走川藏北线或者青藏线返程，但是由于是轿车，所以建议走川进青出。
一、走川进青出返程，在格尔木至南宁这段路也可以有几种走法，最近的线路是走格尔木经果洛州、川西阿坝州、成都方向返回南宁，最好走的线路是走格尔木经西宁、兰州、陇南、重庆方向返回南宁，两条线路详情如下：
1、线路一：南宁——百色——兴义——盘州——六盘水——威宁——昭通——宜宾——乐山——雅安——泸定——康定——折多山——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——玛沁——久治——阿坝县——红原——刷经寺——鹧鸪山——米亚罗——毕棚沟——理县——汶川——都江堰——成都——自贡——泸州——毕节——贵阳——都匀——河池——都安——南宁，全程约7100公里。
2、
线路二：南宁——百色——兴义——盘州——六盘水——威宁——昭通——宜宾——乐山——雅安——泸定——康定——折多山——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——都兰——茶卡盐湖——共和——西宁——兰州——天水——陇南——广元——阆中——南充——重庆——遵义——贵阳——都匀——河池——都安——南宁，全程约7500公里，但是高速公路相当比较多。 3、两条线路，如果平均每天驾车10小时，大概都需要10天时间，加上途中游玩、修整，至少也需要15天以上。
二、费用估算。
1、过路费：两条线路，线路一高速公路过路费大约在1900元左右，线路二过路费大约2000元。
2、油费：虽然1.6轩逸轿车比较省油，但是由于进藏的大多数路段是山路，因此油耗比走高速要高一些，平均油耗按7L/100Km估算，西藏今日92号汽油油价7.87元/L，其他地方在6.94——7.11元之间，为便于估算，统一按7.3元/L估算，线路一需要约3628元；线路二需要约3832元。
3、沿途食宿费用，一个人最低限度大约平均每天需要300元（途中食宿费用比较高），按最少15天记，需要4500元。
4、景区门票，途中景点景区比较多，就按总共1000元计算门票吧。
5、其他费用，途中的药品、食品、饮用水、氧气罐等等，按1000元预估。
6、车辆保养，轩逸小保养每次大约300元，出发前保养一次，每5000公里保养一次，意味着中途还需要再一次保养，合计需要600元。
以上费用基本上属于没有任何意外情况下的正常开支，线路一合计需要大约12628元；线路二合计大约需要12932元。
所以，一万块钱肯定是不够的，如果再考虑到一些应急的因素，最好是至少准备两万块钱比较合适。
作为一个多次自驾进藏的老旅友，对于你的问题，分享一下我的建议。
你的问题描述是“一个人，14款排量1.6的轩逸。走318川藏线进，不走回头路。有什么好的规划？大概几天时间能回？一万块预算够了么？”
那么对于这个几个问题，我分别回答一下，希望能够解答你的困惑。
关于路线的规划首先，你的提问中带了这张。
这是一张典型的川进青出（川藏线进藏，青藏线出藏）的路线图，而且你也强调从318川藏南线进去，不走回头路，那么滇藏线、新藏线和川藏北线就都不在你的考虑范围之内了。
这条路线非常成熟，从成都出发，走G318国道川藏南线，途径雅安、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡、八宿、波密、然乌、林芝，最终抵达拉萨，行程2100公里左右。
回程的路线走青藏线，从拉萨出发，经那曲、安多、沱沱河、五道梁等地抵达格尔木，再经青海湖、西宁、兰州、西安等地返回成都，行程约4000公里左右。
题主是从南宁出发，如果不想走回头路的话，建议在以上路线的基础上做一些调整。
1、南宁出发，经百色、黔西南州到达昆明，从昆明一路北上，经攀枝花、西昌，走雅西高速前往成都或者雅安，可以在雅安即开始川藏线进藏的行程。
2、回程走青藏线出来后，从西宁转向南，走甘南藏族自治州、若尔盖、松潘的方向前往成都。
3、返程回到成都后，再经泸州、毕节、贵阳、都匀、河池返回南宁。
行程需要多少时间
这趟行程计划，从南宁经昆明、雅安到拉萨的行程约为3500公里，从拉萨经格尔木、西宁、甘南、成都、贵阳返回南宁的行程约为4300公里。
行程时间分解如下。
1、南宁到雅安的行程耗时2天。
2、雅安走G318进藏的行程约需要5天的时间，如果中途要去稻城亚丁游玩，则增加2天。
3、拉萨市内景点、羊卓雍措、纳木错的游玩需要4-5天的时间。
4、拉萨到格尔木的行程需要2天。
5、格木到西宁的行程1天的时间，建议中途在青海湖停留游玩，可以多安排一天的时间，西宁重点推荐游玩塔尔寺。
6、西宁到甘南的行程0.5天，甘南主要的景点包括拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那、米拉日巴佛阁，是藏传佛教古迹较为集中的一个地方，建议预留2-3天的时间游玩。
7、甘南至若尔盖的行程0.5天，若尔盖主要游玩花湖、若尔盖大草原，景色非常优美，建议多停留一天。
8、若尔盖到成都的行程1天的时间，可以考虑在成都停留游玩1-2天，宽窄巷子、武侯祠等地方值得一去。
9、成都返回南宁的行程将近1300公里，建议分两天完成，中途在贵阳停留休息一天。
综合以上来看，完成这趟行程的时间最少需要18天，这属于非常紧凑的了，建议最好预留20-22天的时间，能够游玩的比较宽松。
需要多少预算？
上述的行程总共7800公里，再考虑到你要去羊卓雍措、纳木错的话，要再增加700公里左右的行程，合计8500公里。
1.6的轩逸，估计你平时的综合油耗水平在百公里7升左右，高原行车，只要驾驶习惯合理，油耗就不会更高，而且因为高原氧气含量不足，发动机的工况功率下降，耗油量会有所下降，但是考虑到藏区的汽油价格比内地平均高出10-20%左右的水平，那么综合燃油成本是不会有大的变化的。
按照7元/升的价格来计算，燃油的成本需要4200元。
这8500公里的行程里面，川藏线、青藏线、甘南到成都的这条路线都是国道，大约4500公里的免费路段，另外4000公里的收费公路，按每公里0.5元计算，约需要2000元的高速公路通行费。
以上两项交通成本6200元。
住宿支出 ，非 旅游 旺季的情况下，如果你对住宿要求不高，那么按100-150元每晚的标准，18天的住宿支出按 2000元 计算。
餐饮的支出 ，一天约50-70元不等，丰俭由人，全看你自己想吃啥，这一块的支出按 1200元 预算吧。
门票的支出， 主要是拉萨市内景区、纳木错等景点的费用，没有去珠峰大本营，基本 1000元 左右应该够了。
以上的交通、住宿、餐饮、门票的支出预计1040元，此外，路途中你需要准备车辆的备件、饮用水、食品、药品、御寒物资等，还有出发前对车辆的保养检测，返回后的车辆保养，这些支出没有2、3000元是搞不定的。
因此，建议准备1.5万的预算会比较合适。
小贰认为南宁自驾西藏， 如果不算油钱的话，单程6300元 。 过路费最少700元左右，最多的话是1000元左右。 选择路线1，从南宁站出发，经过百色、昆明、丽江、林芝抵达拉萨。如果自家有车顶帐篷的话，完全可以考虑晚上在车顶帐篷上休息，直接省去住宿费。如果没有，就不建议这次旅行添置了，因为车顶帐篷的最便宜的一套价格也在4000元左右。
所以沿路还是建议大家在旅馆进行休息整理。
沿途的自驾游行程规划休息表如下。
第一天：昆明 汕昆高速 驾驶时长10小时1分钟 全程774KM南宁出发4小时后，抵达潞城服务站。早晨出发的各位可以在这里吃顿午饭，睡个午觉。下午2点半出发，行驶4个小时左右，在棠梨哨加油站吃饭休息后，再整装待发前往昆明市过夜。抵达昆明的时间应该在晚上10点左右，需要提前在OTA平台上订购好酒店，一般连锁的酒店过夜的价格在100-200元之间，所以本次的行程价格 在午饭（30元）+晚饭（30元）+住宿费（250）=310元。
第二天：丽江 杭瑞高速 驾驶时长6小时32分 全程514KM因为丽江是进藏前的最后一个大都市，所以建议大家在此进行修整，补充一些进藏前的物质，如氧气、水、食物等。这里的采买价格算2000元。住宿吃饭算300元。共计花费2300元。
第三天：德钦县 G214国道 驾驶时长8小时 全程356km左右从丽江进拉萨要走214国道、318川藏线、林拉公路，而这段路上唯一的服务区是多不停车区，距离丽江有1400km。所以，大家一定要在丽江补充好物质。
如果大家沿路还有其他想打卡的点，那么这段路上的香格里拉可以作为行程的歇脚点。从丽江出发行驶3小时左右，抵达香格里拉市独克宗古城。休息整顿后，直接开车5小时左右抵达德钦县，时间充裕的话可以去梅里雪山国家公园景区玩一玩，或者在梅里雪山观景台眺望一下群山也是不错的选择。（梅里雪山门票价格230元）。
所以第三天的花费在早午餐（120元）+住宿费（300元）+梅里雪山门票（230元）=650元
第四天：左贡县 G212国道+G318国道 驾驶时长8小时40分钟 377公里从德钦县出发，行驶5小时左右抵达芒康县，吃饭休息加油后，再行驶3小时左右抵达左贡县。一天花费：早午餐（120元）+住宿费（300元）=420元。
第五天：波密县 G318国道 驾驶时长8小时9分 415公里一天花费同第四天420元左右。
接下来两天就是从波密县抵达林芝，再从林芝出发抵达拉萨，这两天统计算1000元 。
所以从南宁抵达拉萨的费用大概在6300元左右。然后还可以在拉萨玩个2天，最后再沿路返回就好。
我来告诉你吧，我暑假时4人自驾1万公里，从佛山出发去西藏，你从南宁出发，只是少了600公里左右，距离差不多。我从佛山出发，经贵州，重庆，成都，四川进藏，走318线，进入拉萨，然后从拉萨进入青海，再从青海经陕西，西安一直回到佛山，我原估计8千公里，不过有人从东莞那边出发也说九千多，那我可能是近万了。
因为只有我一个人开车，不快也不慢，回来后算一算，总费用，1万9千，三个大人分，大约每人6600左右吧。
按照你题目所说，1万？我想肯定不行。当然，我们是有一半机会包两间房，不过包两间房时通常都是寻个朋友自己出钱。如果有些花费可以再节省点，少一两千应该可以的。我们已经几乎没有进景点，因为西藏本身哪里都是美景，根本不需要进景点，而318线有些景是你跟团一辈子都去不到的。1万，如果你只是一个人花费，或者一家人节省一点，有可能多加1到3千就差不多了，还要少进景点，少逗留，我当时应该走了24天，因为是从青海回，所以时间长了点，要是原路返回或者从云南返回，可能会节省几天或者节省一点费用。
说实话，我是元旦去的。 旅游 淡季，从梧州出发到雅安，再走318到拉萨。到了拉萨后去了羊湖、纳木错等等再走滇藏线回来。我一直都是加#95的油，加油费用3100块钱，到梧州还有大半箱油。吃喝玩乐花不到四千块钱，两个人。这个时候去很多景点都是免费的，比如布达拉宫都是免费的。你要是现在去，我就不清楚要多少钱了，旺季去就算吃的不涨价，住的肯定会涨一点还有就是门票价格了。但是你一个人去，川藏线进滇藏线出到云南香格里拉、丽江、大理等等又玩一下。一万块钱应该不太够，但是也不会超太多。要是不闲麻烦的话你看看我写的文章里的路线计划。
太够了！消费主要在：吃、住、行；吃：首先在车后备箱准备一个月东西，几十斤米和几斤咸鱼和水，再放一大罐煤气和锅（每天一斤米饭蒸咸鱼，碗和筷子省了，就着锅用手抓吃），价值250元左右。
住：去农户那里最多花25元买捆稻草铺在后座，（连棉被都可以不用买），住宿费用全省，直接睡车里得了！
行：日系车四毛一公里，全程往大了算他一万公里，最多4000元。（4000元其实还可以有很多水分！比如：你刚吃饱饭或在平缓路段，空档熄火，可推着车向前走它2.5公里锻炼身体，每天两次，30新5=150公里x0.4=60元。去西藏是上坡，来回有一半下坡路，又可以空档滑行5000公里x0.112=560元，所以油耗应该是2000+560-60=2500元）。
总的 旅游 费用250生活费，加上睡觉25元盖稻草，加上发辉极尽的低油耗2500元，如果人还活着回来，不到三千！
你好，我刚从西藏自驾回来，很高兴回答你的问题。我是开的车是哈弗H7二驱SUV，从广东深圳2020年5月18日出发的，截止到今天算结束了，一共39天，一车二人共计花费22000元，平均每天花费560元。
我走的行程路线是：
20200518
深圳-阳朔相公山
20200519
阳朔-遵义
20200520
遵义-乐山
20200521
乐山-雅安-泸定
20200522
泸定-康定-折多山-新都桥-雅江
20200523
雅江-剪子弯山-太子拉山-理塘-海子山-眼睛湖- 巴塘
20200524
巴塘-仲巴拉山-芒康-拉乌山-竹卡-觉巴山-登巴-东达山-左贡
20200525
左贡-邦达-业拉山-怒江桥-八宿-安久拉山-然乌-波密
20200526
波密-通麦大桥-鲁朗扎西岗村
20200527
鲁朗扎西岗村-色季拉山-八一镇-林拉公路-工布江达-巴松措湖-米拉山-拉萨
你不想走回头路，建议从青藏线出藏，走新藏线你的时间和预算估计不够。
返程建议：
拉萨-纳木错-格尔木-茶卡盐湖（天空之境）-青海湖-兰州-重庆-南宁，预计需要7-8天时间。
关于费用的问题
我自驾的主要费用包括：
自驾费用与你的消费水平有很大关系，同样的路程不同的人，花费是有很大差异的。
根据你提供的信息，这一趟自驾需要的时间应该在二十天左右，一万元的预算应该是够的。
以上是我的回答，希望能帮到你。
318进317出：
南宁--百色--贵阳(住）--宜宾--乐山--雅安(住）----泸定--康定(住）--折多山--新都桥--色达(住） --新龙县(住）--稻城亚丁(住）--稻城--理塘--巴塘(住） --芒康--左贡(住）--八宿 --然乌--波密(住）--林芝(住） --工布江达--拉萨 (住） 3200公里
拉萨--那曲--可可西里--格尔木--都兰--茶卡--青海湖--西宁--兰州--陇南--重庆--遵义--黔东南--河池--南宁 4100公里 共约18-20天
行程费用预估：
高速费用：高速过路费2000元 油费4300元 住宿2000--3000元 吃饭1600元 景区门票800元 药品氧气等400元 车辆保养2000元 备用金5000元 总计：18100元 （住宿、吃饭、景区费用根据个人需求标准为准） 自驾西藏一人一车预算1万不太够，预算在1.3万-1.5万之间比较合理
2020年10月3号
够了，2019年我从福建自驾到珠峰大本营一个月时间也才花8000，从广西南宁到西藏拉萨也就3000多公里，西藏大部分地方不需要门票，主要是吃饭和住宿还有油钱，一个人省点一万块够了还有富余。
广西到西藏最经典的三条路，川藏线，滇藏线，还有青藏线，如果你走青藏线有些绕路，青藏线可以看到青海湖，青藏线风景虽然也很美丽，但是相对比较单一，且全程海拔都在4000米上下，容易造成高原，初次进藏不推荐由此进。
川藏318是经典线路，相对比较成熟，第一次走，走318比较好，一路上风景也非常壮美，能看到大雪山大草原还有大峡谷，非常值得推荐给您。
滇藏线可以作为出来的路线，滇藏相对比较危险，路况比较复杂，但是滇藏线回广西会比较顺路，如果你是一个爱冒险的人，可以去挑战一下，如果害怕危险，又不想走回头路，建议绕路走青藏。
自驾去西藏最少要规划15天时间来回，如果时间充裕建议多安排时间，因为西藏无论是人文还是风景都真的太美了，纯洁的雪山，广阔的草原，淳朴的藏民，会让人流连忘返，我的回答就到这里，谢谢