两地距离1669.8公里。
根据百度地图查询得知，从甘肃到云南开车，大约需要20小时49分钟，途经兰海高速、银昆高速。
从甘肃到云南乘坐高铁列车，在兰州站乘坐D754次列车，在重庆北站下车，换乘坐G3473次列车，在昆明南站下车，大约需要12小时30分钟。
从甘肃出发到云南，可以坐火车先到昆明，但是到昆明没有直达车，要中转，你也可以直接坐飞机，看有没有特价票。
在成都中转很方便的。
K1060天水?-?成都-? ?17:43开?-?10:55到?-用时17小时18分-? ?硬座113/硬卧下209元。? ?
K113? ?成都?-?昆明-? ?13:06开?-?07:43到?-用时18小时37分-? ?硬座140/硬卧下257元。
然后从昆明开始行程，可以再昆明玩一天，然后去大理玩两天，最后来丽江玩一个星期。大概的费用在5000元左右。加回来路费，住宿费餐费。
云南旅游昆明出发，可以先去昆明，然后去大理，最后来丽江。这样时间够了，也是按顺序来，也比较合理。
昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。?
大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。?住宿推荐古城客栈，吃可以活水煮活鱼、树头菜炒火腿、大理海菜汤、腌螺蛳、巍山粑肉饵丝、大理酸辣鱼、鸡豆凉粉、大理炖梅、大理冷冻白豆腐鱼
丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈、旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。
第一天可以先逛古城去木府和万古楼、
第二天可以去玉龙雪山、经过黑龙潭公园
第三天和第四天去泸沽湖
第五天去拉市海骑马感受茶马古道文化
第六天和第七天去香格里拉长江第一湾-虎跳峡（徒步）香格里拉-松赞林寺-香格里拉-普达措公园-丽江
这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕，高原反应等。如果到时候要自己去景点那边，这个需要注意一下，以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西，因为景点那边卖的东西也差不多，不过就是很贵的
希望回答对你有帮助