固定杠铃的重量是按两头算，具体的计算是：杠铃杆重量+杠铃片重量=举起的重量。
其中，杠铃杆重量男女有别，男子杠铃杆重25公斤，女子杠铃杆重20公斤。杠铃片则分成大片、中片和小片，大片有红、蓝、黄、绿四种颜色，重量分别为25、20、15、10公斤；中片只有一种白色，重5公斤；小片有红、蓝、黄、绿、白五种颜色，重量分别为2.5、2、1.5、1和0.5公斤。
因此，根据所使用的杠铃片的大小和数量，可以计算出固定杠铃的重量。
标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤。
标准杠铃杆重量通常是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤，标准杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。
标准杠铃：由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。举重比赛用的是国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过2.20米和2.15米，横杠直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。
杠铃片重量、颜色如下：25千克（红色）；20千克（蓝色）、15千克（**）；10千克（绿色）5千克（白色）、2.5千克（红色）、2千克（蓝色）、1.5千克（**）、1.0千克（绿色）和0.5千克（白色）。