江西九江到西藏拉萨的最便捷的火车路线是经过武汉、成都，然后到达拉萨的。这条路线比较直接，且交通发达，是最常用的火车线路之一。
以下是具体的行程安排：
1. 江西九江火车站出发，乘坐火车前往武汉，大约需要7-8小时的车程。在武汉停留一段时间，可以选择游览黄鹤楼、东湖等著名景点。
2. 从武汉乘坐火车前往成都，需要大约10-12小时的车程。在成都停留2-3天，可以游览锦里古街、武侯祠、熊猫基地等著名景点。
3. 从成都乘坐火车前往拉萨，需要大约2-3天的车程，具体时间取决于所选的火车班次。
路费的话，根据不同的时间、班次和座位类型，价格会有所不同。一般来说，硬座的价格大约在200-400元之间，软座和硬卧的价格大约在400-600元之间，软卧的价格则大约在700-1000元之间。
关于住宿，你可以选择在沿途的城市预订酒店或者在火车上购买卧铺票。在成都和拉萨，有很多酒店可以选择，价格从几十元到几百元不等。
总的来说，这条路线需要大约5-7天的时间，对于旅行次数不多的人来说可能有些长，但是这是一条非常经典的路线，沿途的风景非常美丽，可以欣赏到中国西部的壮丽风光。同时，这也是一条充满人文历史的路线，沿途可以感受到不同的地域文化和民俗风情。