如果是自驾的话你直接沿沪昆高速就能一直开到宜春市的，注意高速路边的指示牌就行了！
不自驾的话有以下车次：
车次 车型 始发站 开车时间 目的站 到达时间 里程 用时
D109/D112(上海南-长沙) 动车组 上海南 15:35 宜春 21:44 978公里 6小时9分
K533/K536(上海南-怀化) 空调快速 上海南 11:58 宜春 23:54 978公里 11小时56分
K759(上海南-衡阳) 空调快速 上海南 16:12 宜春 次日04:18 978公里 12小时6分
K79(上海南-昆明) 空调快速 上海南 19:10 宜春 次日06:54 978公里 11小时44分
K527(南京西-广州) 空调快速 上海南 次日04:18 宜春 次日17:07 978公里 12小时49分
K149(上海南-湛江) 空调快速 上海南 08:50 宜春 21:36 981公里 12小时46分
到宜春出站即坐118或116公交即可到温汤，公交运营时间6：00-17：00
驾车路线：全程约748.0公里
起点：青浦区
1.上海市内驾车方案
1) 从起点向正东方向出发，沿公园路行驶240米，右后方转弯进入外青松公路
2) 沿外青松公路行驶1.1公里，过外青松公路淀浦河桥，朝G50/S20/松江方向，稍向右转进入外青松公路
3) 沿外青松公路行驶1.0公里，过外青松公路朱湘泾桥，右转上匝道
4) 沿匝道行驶200米，过朱湘泾桥，朝上海市区/G50/G1501/安亭方向，稍向右转上匝道
5) 沿匝道行驶1.1公里，朝安亭/金山卫/上海绕城高速(郊环)/G1501方向，稍向右转上匝道
6) 沿匝道行驶280米，朝金山卫/G60方向，稍向右转上匝道
7) 沿匝道行驶660米，在入口，进入上海绕城高速公路
8) 沿上海绕城高速公路行驶13.2公里，过同三跨线桥，朝上海市区/杭州/大港/G60方向，稍向右转进入大港立交桥
9) 沿大港立交桥行驶1.1公里，朝杭州/大港方向，稍向右转进入大港立交桥
10) 沿大港立交桥行驶920米，过大港立交桥，在入口，进入沪昆高速公路
2.沿沪昆高速公路行驶280米，直行进入杭州湾环线高速公路
3.沿杭州湾环线高速公路行驶52.7公里，朝杭州方向，稍向右转进入沪昆高速公路
4.沿沪昆高速公路行驶45.3公里，朝绍兴/温州/金华/G2501(东段)方向，稍向右转进入沪昆高速公路
5.沿沪昆高速公路行驶870米，过沈士枢纽，在入口，进入杭州绕城公路
6.沿杭州绕城公路行驶41.2公里，朝金华/温州/G60方向，稍向右转进入沪昆高速公路
7.沿沪昆高速公路行驶512.7公里，稍向左转进入南昌绕城高速公路
8.沿南昌绕城高速公路行驶810米，过昌东南枢纽，朝宜春/长沙/吉安/广州方向，稍向右转进入南昌绕城高速公路
9.沿南昌绕城高速公路行驶38.7公里，朝南昌/武汉/合肥/S59方向，稍向右转进入南昌绕城高速公路
10.沿南昌绕城高速公路行驶13.2公里，朝南昌市方向，稍向右转进入枫生高速公路
11.南昌市内驾车方案
1) 沿枫生高速公路行驶17.4公里，在南昌大桥/南昌城区出口，进入长堎立交
2) 沿长堎立交行驶610米，直行进入南斯友好路
3) 沿南斯友好路行驶1.1公里，朝南昌大桥方向，直行进入南斯友好路
4) 沿南斯友好路行驶150米，过丰和立交，朝红谷滩中心区方向，右转进入丰和立交
5) 沿丰和立交行驶230米，右前方转弯进入丰和南大道
6) 沿丰和南大道行驶100米，直行进入丰和中大道
7) 沿丰和中大道行驶870米，稍向右转进入丽景路
8) 沿丽景路行驶100米，右前方转弯进入丽景路
9) 沿丽景路行驶920米，左前方转弯进入丽景路
10) 沿丽景路行驶10米，左前方转弯进入赣江中大道
11) 沿赣江中大道行驶740米，左转进入世贸路
12) 沿世贸路行驶260米，右转
13) 行驶90米，到达终点(在道路左侧)
终点：南昌市