襄樊共辖三个区：襄城区、樊城区、襄阳区，三个县：南漳、保康、谷城，三个县级市：宜城、枣阳、老河口；最大的市区：襄阳区，总人口106万，版图面积2306平方公里，现辖13个镇、一个开发区、一个风景名胜区；襄城区，是襄樊市市辖区，是襄樊市委、市政府所在地，是襄樊市的政治文化中心，现辖1个乡、2个镇、5个街道办事处，全区版图面积684.8平方公里，总人口50万，其中城镇人口31.7万；樊城区，现辖2个镇、8个街道办事处，全区人口80万，其中农业人口17万，版图面积600平方公里；枣阳，现辖17个镇、办、区，1个省管开发区，总人口110万，版图面积3277平方公里；宜城，现辖8个镇，2街道办事处，1个经济开发区，1个工业园，总人口56.45万，其中城镇人口22.86万，版图面积2115平方公里；南漳，版图面积3859平方公里；谷城，全县版图面积2553平方公里，总人口55万；保康，土地面积483万亩，承水面积10平方公里以上；老河口，总人口52.18万，版图面积1032平方公里。
襄樊的历史有多久吧？
清代以前
境域置县东部早于西部。战国未，楚于今随州、枣阳、宜城、襄阳一带设置县、邑。秦置 8县，分属南、南阳两郡。随着土地开垦、经济发展和人口增长，西汉县数增加到 13个，共有124650户、685100口；东汉南郡、南阳郡各县一般接近或超过万户，均为汉代大县。汉末，荆州刺史部治襄阳，尔后各朝，或为郡，或为州，或为路，或为府，辖地广袤有异，襄阳之名未变。魏、晋、南北朝时政权更迭频繁，郡县名称繁多。隋朝依制裁撤政区。自唐至清，置县多在10个左右。民国时期，国民政府为“围剿”红军及加强统治，于襄阳、随县设置行政督察区。建国后，政区设置为适应生产关系变革和经济发展的需要，政区体制日趋完善。历代建制撮要如下：
周 周朝分封同姓及有盟部族建国，境内主要有邓、谷、罗、随、唐、厉、卢戎等国。春秋战国时期，楚天上述诸国设置县、邑，见史载者有随县、邓县和鄀、酂、卢等邑，又于今襄阳城置北津戍。
秦 今境约以汉水为界，北属南阳郡，郡治宛，领县14，其中邓（今樊城西）、筑阳（今谷城）、山都（今襄阳县太平店）、酂（今老河口傅家寨）、随（今随州）等5县属今襄樊市；南属南郡，郡治江陵，领县6，其中鄀、鄢、邔属今境宜城县地。
西汉 新置襄阳县，又于今枣阳县境置蔡阳、舂陵两县，于县东南新置阴县。南郡、南阳郡均属荆州刺史部。南郡领县18，地在今襄樊市境者5：襄阳、宜城（鄢县改名）、中卢、邔、鄀；南阳郡领县36，地在今境者：邓、山都、阴、赞阝、筑阳、蔡阳、舂陵、随。西汉今境并置县13。
东汉 光武帝时改南阳郡之舂陵县为章陵县，又析蔡阳县置襄乡县。南郡领县依旧。汉献帝初平元年（190年），荆州刺史刘表徙治襄阳，领南、江夏、南阳、武陵、长沙、零陵、桂阳7郡国。建安十三年（208年），曹操取荆州，分南郡编县以北及南阳郡山都县始置襄阳郡，领宜城、中卢、酂、襄阳、山都、 6县；又割南阳郡西界立南乡郡，领县 8，其中、阴、筑阳3县在今境。南阳郡领县地在今境者有随、邓、章陵、襄乡、蔡阳5县。东汉今境置县14。
三国 今境分属魏荆州襄阳、南阳、南乡、义阳、新城5郡，共置县15。其中襄阳郡领县与东汉同；南阳郡领县地在今襄樊市者有随、邓、蔡阳3县；南乡郡领县未变；义阳郡为章陵郡改名，领县地在今境者有安昌（章陵县改名）、平林（魏分随县新立）两县；新城郡于魏黄初元年（公元220年）置，领县地在今境者仅乡县，在今南漳县西界。襄乡县废。
西晋 今境分属荆州襄阳、义阳、随郡、顺阳、南郡、新城6郡，共置19县。新增县为：襄阳郡上黄县（晋武帝平吴，割中卢县南乡、临沮县北乡新置，地在今南漳界），邓城县（地在今襄阳县东北）；顺阳郡（南乡郡改名）汛阳县（筑阳县分立，地在今谷城县西南）；义阳郡厥西县（地在今随州西北）。襄阳、宜城、中卢、、山都、上黄、邓城7县属襄阳郡；邓县、蔡阳、安昌、厥西4县属义阳郡；、阴、筑阳、汛阳4县属顺阳郡；随郡由义阳郡分置，领随县、平林县；县改属南郡；新城郡新统乡县依旧。晋惠帝（公元290～306年）时分襄阳郡、义阳郡、南阳郡6县地新立新野郡。邓县、蔡阳、山都改属新野郡。
东晋 郡县设置大体沿袭西晋。永嘉之乱后，北方流民大批涌入，各依旧名侨置郡县。东晋在今境先后侨置的州郡有：雍州及京兆郡，扶风郡，始平郡；司州及河南郡，北河南郡，广平郡；秦州、杨州义成郡等。
南北朝宋，文帝元嘉二十六年（449年），割荆州襄阳、南阳、新野、顺阳、随5郡为雍州，侨郡县仍寄寓各郡。孝武帝大明年间（457～464年） 分实土郡县以为侨郡县境，侨郡县遂有实土，统一归属雍州。后随郡改为随阳郡，属司州；新城郡乡县改名祁乡县属梁州。今境遂分属雍、司、梁 3州。雍州在今襄樊市境有襄阳郡、京兆郡、扶风郡、河南郡、广平郡、义成郡、冯翊郡、南天水郡、建昌郡、华山郡，共领27县；司州随阳郡所领随阳、阙西、西平林3县在今襄樊市境；梁州新城郡祁乡县在今保康县境。共登12郡31县，其中侨郡9，侨县15。侨置郡县数超过土著郡县。
齐 仍属雍、司、梁3州，置郡增至20，置县增至65，政区渐趋紊乱。其中，司州随阳郡改为随郡，新置随安左郡、东新安左郡；又立宁蛮府领蛮部，其置郡在今襄樊市境的有南襄、蔡阳、安定、义安、广昌等郡。
梁 今境分属6州，共置29郡、67县。政区设置更加混乱。除原雍、司、梁3州郡县外，又新置土州、北郢州、昌州。其中，土州治龙巢（今随州东北）；北郢州治定阳（今随州西北）；昌州治襄乡（今枣阳东北）。
西魏 恭帝元年（554年）冬，魏师攻取襄阳，设襄州、蔡州、昌州、唐州、州、随州、顺州、土州，共8州28郡45县。襄州治襄阳，领襄阳、河南、山都、长湖、宜城、归义、南襄阳、武建、成、德广、义成、咸宁、秦南等13郡；蔡州蔡阳，领蔡阳、千金2郡；昌州治襄乡，领广昌、安昌2郡；唐州治下（今随州市西北）领义阳郡；州治安责（今随州西北），领上明、戟城2郡；随州治随（今随州市），领随、西、曲陵3郡；顺州治厉城（今随州市北），领南阳（原北随郡）、淮南 2郡；土州治龙巢，领东永宁、西永宁、真阳3郡。
北周 省州，置襄、蔡、昌、唐、随、顺、土7州，共领22郡、37县。
隋 开皇三年（583年）罢郡，以州直接统县，大业三年（607年）又改州为郡，以郡统县。今境分属4郡，共置24县。襄阳郡由襄州改置，领襄阳、安养、谷城（北周名义成，隋废筑阳县入）、上洪、率道、汉南、义清、阴城、南漳（北周名思安）、常平（旱停县省入）、（西魏时废，隋又立）等11县；舂陵郡（昌州改置）所领枣阳（北周名广昌）、舂陵、清潭、蔡阳4县属今襄樊市境；汉东郡（随、唐、顺、土4州改置）所领隋（北周随、西、曲陵3郡改置）、土山（北周名左阳，又废石武县入）、唐城（原下）、安贵（横山县废入）、顺义（厉城县改名，又有顺义、安化县废入）、平林、上明（原洛平）、光化8县属今襄樊市；竟陵郡所领清腾县（北周名梁安）在今境。
唐 太宗时分全国为10道，今襄樊市境属山南道。玄宗时又分全国为15道，今境分属山南东道之襄、隋2州，共置10县。襄州（隋名襄阳郡）领7县，有6县在今境：襄阳县（贞观八年有常平县省入），邓城县（隋名安养，唐改临汉，贞元二十一年移治古邓城乃改名），谷城县（贞观时有阴城县省入），义清县，南漳县（一度名荆山），宜城县（原率道县，天宝七年改名宜城）；隋州（汉东郡改置）领隋、光化、唐城、枣阳4县。今保康县地属房州永清县。
五代 政区设置大致沿唐制。襄州在唐末、后梁之际曾改名忠义军，旋复旧名；隋州唐城县后梁、后晋曾改名汉东县，后复旧名。
宋 今襄樊市境属京西南路，共置10县，分属襄阳府、随州、光化军。按户口多寡分等，襄阳府属望府，随州属上州，光化军同下州。襄阳府领襄阳、邓城、谷城、宜城、南漳、中卢（唐名义清，宋改名中卢，绍兴五年省入南漳）6县。随州领唐城、枣阳、随3县。光化军于乾德二年（964年）由襄州阴城镇改置，又分谷城县二乡置乾德县。
元 今境属河南江北等处行中书省，设置有襄阳路、随州（属德安府），共置7县。至元十九年（1282年）襄阳路领2州6县，其中襄阳、南漳、宜城、谷城、光化、枣阳6县属今襄樊市，均州、房州属今郧阳地区。随州领2县，其中随县属今襄樊市境。
明 今境置府1、州1、县7。襄阳府领均州和襄阳、南漳、宜城、谷城、光化、枣阳6县，其中均州不在今境。随县省入随州，属德安府。明代流民入山垦荒，弘治十一年（1498年）分房县潭头坪立保康县，隶属郧阳府。崇祯十六年（1634年），农民义军领袖李自成在襄阳称新顺王，改襄阳为襄京。
清 今境初属湖广布政司，康熙三年（1664年）改属湖北布政司（习称湖北省）。所置州县与隶属均同明。
中华民国时期 1912年废襄阳府，今境共置8县（均州与保康县隶属互换）。初属安襄郧荆道，后改属鄂北道。1914年设襄阳道，治襄阳，领20县，其中有襄阳、枣阳、南漳、宜城、谷城、光化、保康7县；随县隶属江汉道。1932年改设行政督察区，襄阳为湖北省第八区行政督察专员公署驻地，领上述7县；随县为湖北省第五区行政督察专员公署驻地。1936年改第八区为第五区，第五区为第三区，领县未变。抗日战争时期，宜城县曾改名自忠县，以纪念为抗战殉国的张自忠将军。其间，境内中国***领导的革命根据地不断发展壮大。第二次国内革命战争时期，建有禁枣宜苏区和鄂西北苏区。1927～1928年初，中共鄂北地方组织发动秋收暴动和年关暴动成功，于枣阳、随县、襄阳、南漳建有数块小型农村革命根据地。1930年6月～1932年6月，枣阳、襄阳、宜城苏区连成一体，面积达 2700平方公里，人口40余万。苏区设立鄂豫边区革命委员会（后改为鄂豫边临时省苏维埃），下辖襄阳、枣阳2个县苏维埃、13个区苏维埃、103个乡苏维埃。谷城县苏维埃隶属鄂西北苏区。抗日战争时期，国民革命军新编第四军第五师1941年4月在随南正式建军，至1944年9月，随县先后形成随南白兆山、随北桐柏山、随东西望山3个抗日民主根据地。鄂豫边区行政公署驻随南洛阳店，所领鄂北办事处下辖随南、应随、随北、枣南、随枣等县抗日民主政府；襄西行政委员会领有南漳、宜城、保康等县级抗日民主政府。第三次国内革命战争时期，境内革命根据地分属江汉行政公署第一专署和桐柏行政公署一、三专署。 1947年12月～1948年8月，江汉行署第一专署管辖的有洪山、随南、随枣、应随、襄枣宜、安应6县；桐柏行署一专署管辖县市中有枣阳、随北、信随、随阳 4县；桐柏行署三专署管辖县市中有襄阳、光化 2 县。1948年 7月在襄樊战役中，老河口、谷城、南漳、樊城、襄阳城、宜城等地先后解放，桐柏行署三专署汉南办事处领谷城、南漳、保康、南保兴宜 4 县。1948年12月23日和1949年1月10日，樊城、襄阳城第二次解放，首次组建襄樊市，隶属桐柏行署三专署。1949年1月，江汉行署一专署改为洪山专署。2月，襄西办事处在尹集成立，隶属汉南办事处。3月15日，桐柏行署撤销，其管辖的湖北省县、市划属江汉行署。3月，南保兴宜县并入保康县。 5月，襄樊市、襄西办事处并入襄阳县，信随县、应随县、随阳县、随枣县、随南县、随北县、襄枣宜县、荆钟宜县撤并改建为随县、洪山县、宜城县、枣南县（8 月又并入枣阳县）。5月，汉南办事处改为湖北省襄阳行政区专员公署，隶属湖北省人民政府，下辖襄阳、枣阳、宜城、南漳、光化、谷城、保康、洪山8县；随县属孝感行政区专员公署。
新中国成立后 1950年5月，复以襄阳县之襄阳、樊城两镇组建襄樊市，隶属襄阳专署。次年6月，襄阳行政区专员公署改称湖北省人民政府襄阳区专员公署。8月，析光化县老河口镇组建老河口市。
1952年6月，随县划属襄阳专员公署；12月，郧阳专署撤销，所领郧、郧西、均具、房县、竹山、竹溪6县划属襄阳专员公署。同年，撤销老河口市，襄樊市降为专署辖镇。
1953年4月，襄樊市恢复建制，改为省辖（县级）。襄阳专署领15县。
1955年，湖北省人民政府襄阳专员公署改称湖北省襄阳专员公署。同年，撤销洪山县，其辖地分别并入随县。宜城县、枣阳县、钟祥县。1958年，襄樊市复改为专辖市。
1960年因建丹江水库，均具余地并入光化县。
1962年复置均具。
1965年复置郧阳专署，郧、郧西、均、房、竹山、竹溪6县还属郧阳专署。襄阳专署领8县1市。
1968年，“湖北省襄阳地区革命委员会”取代湖北省襄阳专员公署职权。
1978年襄阳地区革命委员会撤销，组建湖北省襄阳地区行政公署。
1979年，襄樊市升为省辖市；又析随县城关镇置随州市，光化县老河口镇置老河口市（均为省辖县级市）。
1983年8月19日，国务院[1983]164号函批准撤销襄阳地区，其行政区域并入襄樊市。新组建的襄樊市领襄阳、枣阳、宜城、南漳、保康、谷城6县，代管随州、老河口2市。
1999年辖：襄阳县、枣阳市、宜城市、南漳县、谷城县、保康县、老河口市。
（注：有关随州内容暂未剔除）
参考资料：
tieba.baidu/f?kz=643838955