如果外贸公司要自己拿退税，需要向厂家索要完整的发票和退税资料，包括货物发票、报关单、运输单据、退税申报单等。在询问价格时，可以询问厂家提供不含税价格（EXW价格）和含税价格（FOB价格），然后根据不同的情况进行选择。
FOB价格是指厂家负责将货物送到指定港口，并交给指定的运输公司，但不包括海运费用。在FOB价格中，厂家需要负责货物的包装、装运、报关、出口等环节。而含税价格是指在FOB价格的基础上，包括了出口退税和其他相关税费，即价格已经含有退税金额。
需要注意的是，不同国家和地区对税收和退税政策的规定不同，外贸企业需要了解相关的税收政策和规定，以确保合规经营，并在价格谈判中充分考虑税收因素，以保障自身的利润。
各国海关单证要求及注意事项，供参考！
1.首先，确认所谓工厂价是含税价格还是不含税价格，工厂给不含税价说明不开增票，没有增票无法申报退税；
然后，FOB价=工厂报价 + 自己的利润 + 国内LOCAL段运输上船前的所有费用
2.让工厂重新报价给你，这里的区别在于，工厂应该只负责把货送到港区仓库，所以拖车到武汉港或者上海港的价格肯定不一样；
你要做的是找一家货代，告诉他你做FOB条款，工厂自己送货，然后让他给你报价，包括报关费，港杂费等等，你就有这部分的费用的；
然后挑一家货代合作，然后让他把送货的地址给你，你再告诉工作，要求他准时送到。
3.这个问题重复了，搞明白前两点就没有问题了，祝好运！