做外贸，考虑时差，经常熬夜。可是皮肤老长痘，各位友友看看我这个作息怎么样？希望有更好的提议，谢谢

来源: 网络编辑: 外贸问答 2023-09-04 12:57:01 用户投稿

答案做外贸熬夜是正常又经常的事情，你在赚钱的同时尽量调整好作息和锻炼，熬夜到那么晚一般是等邮件或等电话，我经常会利用好这段时间，下午六点下了班去练瑜伽，（然后有时间做个面膜）九点回来开始回复邮件或打电话等，有客户真要十二点（中国时间)才回邮件，你可以利用这段时间小憩一会儿。

做外贸熬夜是正常又经常的事情，你在赚钱的同时尽量调整好作息和锻炼，熬夜到那么晚一般是等邮件或等电话，我经常会利用好这段时间，下午六点下了班去练瑜伽，（然后有时间做个面膜）九点回来开始回复邮件或打电话等，有客户真要十二点（中国时间)才回邮件，你可以利用这段时间小憩一会儿。。。。。。总之，努力平衡好，尽量使熬夜对身体的损害减少到最低。

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