截至2010年12月31日，邵阳市辖3个市辖区、7个县、1个自治县，代管1个县级市。
双清区面积 137平方千米，人口 27万。邮政编码422001。区人民政府驻建设路汽车站街道。
大祥区面积 215平方千米，人口 31万。邮政编码422000。区人民政府驻敏州路城南乡。
北塔区面积 84平方千米，人口 9万。邮政编码422001。区人民政府驻魏源路状元洲街道。
武冈市面积1532平方千米，人口 78万。邮政编码422400。市人民政府驻迎春亭街道。
邵东县面积1776平方千米，人口126万。邮政编码422800。县人民政府驻两市镇。
邵阳县面积1997平方千米，人口 100万。邮政编码422100。县人民政府驻塘渡口镇。
新邵县面积1763平方千米，人口 76万。邮政编码422900。县人民政府驻酿溪镇。
隆回县面积2871平方千米，人口116万。邮政编码422200。县人民政府驻桃洪镇。
洞口县面积2184平方千米，人口 83万。邮政编码422300。县人民政府驻洞口镇。
绥宁县面积2899平方千米，人口 36万。邮政编码422600。县人民政府驻长铺镇。
新宁县面积2751平方千米，人口 61万。邮政编码422700。县人民政府驻金石镇。
城步苗族自治县面积2620平方千米 人口 27万。邮政编码422500。县人民政府驻儒林镇。