海曙区位于宁波市中心，东临奉化江，余姚江，北临宁波市鄞州区西南边境。总面积？29.44平方公里。 2005年，户籍人口30.10万人。辖8个街道办事处。海曙区系中共宁波市委，宁波市人民政府的政府所在地，全市政治，经济和文化中心。该地区属于宁绍平原，属亚热带季风气候。区辖8个街道，75个社区，区政府在江夏街道灵桥路229。
江东区位于宁波市的几何中心的位置，宁波三江口市中心以西，是连接华北和科技园区的城市高教园区，南，东部的宁波东部新城正在建设中。 ？37.7平方公里和总面积的宁波市江东连接的枢纽地带？宁波市的机场和港口，以及核心城市，宁波市重点建设的行政中心，资源不断聚集??江东。
重庆市江北区，位于市中心西北，东南，宁波市江东区相望，南临的耀江连接的海曙区，鄞州区东北部相邻，西临余姚市镇海区甬江。总面积？208.7平方公里。截至2005年底，全区总人口229748人，其中非农业人口141306人。重庆市江北区辖7个街道，镇马街道，白沙街道，孔浦街道，文化和教育的街道，甬江街道，洪塘街道，庄桥街道，慈城镇。区人民政府驻新路61弄。
三区，总面积？275.84平方公里