团风县有八个镇，另外还有两个乡：
团风镇人口73700人，面积103.2平方千米辖3个居委会、36个村委会：河西岸、马防桥、崩坡、花园铺、白鹤林、黄土岗、卢家河、付家岭、马跑咀、程家岗、成家咀、枫树塘、龙王墩、江宇庙、十里湖、雨台岗、铁铺、赤山桥、独鼻咀、严家咀、上寨、临江铺、方家墩、罗家沟、罗霍洲、观音墩、黄草湖、张家垸、得胜桥、张家窑、罗家窑、来龙庙、长林咀、王家坊、金鸡山、蓼叶咀、魏家垸、徐家楼、金锣港。方高坪镇人口28400人，面积46.9平方千米辖1个居委会、25个村委会：方高坪、金山、眺云、店口、淋坡、孟冲、汤铺岭、响水、柴坳、方高坪、山冲、赵垸、火车岭、何墩、雷垸、董垱、港口、稻场垸、王湾、陈湾、宋墙、天然、仕堡、土库、彭畈、尹店。 淋山河镇人口65200人，面积116.6平方千米辖1个居委会、49个村委会：淋山河、胡桥、孔子河、竹林垸、泡树岗、贾家田、王垇、丁垱、井边寨、孙山、谢河、赵家寨、刘坳、河垸、护林岗、、张仓、农科所、金铺山、石盘咀、赵泥畈、凤凰、栗树岗、石垸、龙王、李家楼、范垸、占家咀、程垸、张岗、河铺、土门、宋岩、喻垸、张畈、钓鱼台、金子垴、眠龙、黄龙岩、上屋基、傅河、童坳、王家道、张冲、六垸、官冲、傅坳、邹冲、程冲、金盆。 回龙山镇人口34600人，面积65.1平方千米辖25个村委会：回龙山、涂家湾、鸽子山、马家岭、罗家咀、沙畈、华家大垸、江八叉、黄家大塘、大湾铺、岗上垸、吴家大垸、坎子垸、草塘、独尊山、沈家大湾、崔家铺、瓜山、姜家湾、古坟咀、乌龙、耀子湖、林家大垸、耙铺、望家山。 马曹庙镇人口24300人，面积52平方千米辖1个居委会、21个村委会：九家咀、马曹庙、官塘角、马岗、曹家河、磨石山、花园咀、桥子畈、祁家墩、烽火山、三甲店、大路岗、樊家楼、薛坳、官坳、紫金庄、戴家湾、百福寺、刘家冲、杜家寨、沙河图。 上巴河镇人口35100人，面积61.4平方千米辖1个居委会、27个村委会：上巴河、窑上、曹家岗、大屋湾、宋家凉亭、西瓜铺、熊坳、天山、霸王台、八里畈、许家河口、新桥、黄泥岗、新店、车站、十八坡、剪子岗、柳家大湾、马家堑、马家潭、胡家咀、黄家新屋、张家老屋、标云岗、螺丝港、张家寨、花园岗。 总路嘴镇人口25800人，面积52.2平方千米辖20个村委会：总路嘴、冷水井、双河口、茶铺、东江河、锥子河、汪港、黄家铺、神树铺、夕阳冲、瓦土库、郑家岗、上畈、长林岗、宋家坳、林家桥、卢家榜、黄泥塘、肖石坳、茶场。 但店镇人口49200人，面积128.9平方千米辖37个村委会：但店、朴术店、刘林岗、熊家咀、方新垸、蔡家园、王家岗、江家垸、丰家大垸、汤畈、捉马岗、杜家冲、兰畈、朴术大垸、石家庄、分水岭、庙河、马家冲、泉华山、沙塘坳、周子岗、黄坳、溢流河、马家岗、凤凰潭、鲍家店、高岗、拱桥、夏铺河、瞒母山、杨庙、贺坳、胡家冲、铺屋咀、李家榜、六棵枫树、王家山。