宁波效实中学出了不少名人和科学家，如：
教育、学术界童第周──实验胚胎学家，中央研究院院士、中国科学院院士，原中国科学院副院长；纪育沣──化学家，中国科学院院士；翁文波──地球物理学家，中国科学院院士；李庆逵──土壤农业化学家，中国科学院院士；朱祖祥──土壤化学家，中国科学院院士；鲍文奎──遗传育种学家，中国科学院院士；戴传曾──核物理学家，中国科学院院士；徐祖耀──材料科学家，中国科学院院士；陈中伟──医学家，第三世界科学院院士、中国科学院院士；陈敬熊──电磁场与微波技术专家，中国工程院院士；毛用泽──核技术应用专家，中国工程院院士；童志鹏──电子信息系统工程专家，中国工程院院士；陈肇元──土木结构工程和防护工程专家，中国工程院院士；周光耀──无机化工专家，中国工程院院士；胡思得──核武器工程专家，中国工程院院士；屠呦呦──药学家，2011年拉斯克奖临床医学奖得主，2015年诺贝尔生理学或医学奖得主；洪葭管──中国金融学的开拓者和奠基人，“2011年度中国金融学科终身成就奖”获得者。
政界俞国华──中华民国行政院院长；吴经熊──法学家，圣经学家，原中华民国立法委员，中华民国驻梵蒂冈公使；陈布雷──原浙江省政府秘书长、国民党中央党部秘书长；陈金彪──中国温州市委副书记、温州市市长。
文艺界徐开垒──散文家；毛尖──作家；安妮──宝贝网络作家。
商界周韶宁──百世物流（中国）有限公司CEO兼总裁
娱乐界吕晶晶──十六届亚洲**冠军；陈帆红──首届“全国网络**”冠军。