南阳是中国首批对外开放的历文化名城之一，是全国汉文化最集中的旅游区之一，是中原主要的旅游胜地。
1.老界岭旅游度假风景区
老界岭旅游度假风景区，位于南阳市西峡县境内东北，南阳与洛阳交汇处，景区主峰犄角尖海拔约2200米，是伏牛山和中原地区的最高峰。传说老子曾在此修炼隐居，并掌管着八百里伏牛山的祈祷平安而座化成仙（山神）。老界岭是中国东西走向山脉、南北气候过渡带、长江黄河分界的分界线、分水岭，故从古到今被人们称为“老界岭”。
2.赊店古城
赊店古城，位于南阳市社旗县赊店镇，古城始建于东汉，兴盛于明朝两代，至今已有1900多年的历史，这里是中俄万里茶道的水陆中转站，这里曾经也是中国重要的商业重镇，现在这里是社旗县人民政府所在地。
3.南阳武侯祠
南阳武侯祠又叫诸葛亮庵，是为纪念三国时期著名的军事家诸葛亮而修建的大型祠堂建筑群，也是诸葛亮“躬耕南阳”的故址和刘备“三顾茅庐”、“草庐对策”故事的发生地。早在唐朝，南阳卧龙岗就已成为著名的人文景观，被后人誉为“天下第一岗”。
4.荆紫关古镇
荆紫关古镇，位于南阳市淅川县丹江右岸，因为地处豫、鄂、陕三省结合部，古镇有“一脚踏三省”和“鸡鸣三省荆紫关”的称号。荆紫关镇有2000多年的历史，形成于唐代，兴盛于明清时期，是中国历史文化名镇。古镇现存主要明清建筑有：荆紫关古街道、关门、山陕会馆、禹王宫、平浪宫、万寿宫、法海寺、清真寺、一脚踏三省碑亭等。游客来到这里，可以逛逛老街，品品老建筑，再体验一下“一脚踏进三个省”的趣事。
5.南阳府衙
南阳府衙始建于公元1271年，历经元、明、清、中华民国、中华人民共和国五个历史时期，共历199任知府。它是中国惟一保存完整的府级官署衙门，现在辟为南阳知府衙门博物馆
6.山陕会馆
山陕会馆位于南阳社旗县，始建于清乾隆二十一年（1756年），经嘉庆、道光、咸丰、同治、至光绪十八年（1892年）竣工，共历六帝136年。当年寓居此地的山陕二省商人集资兴建的同乡会馆，因馆内敬奉关公，为此又名关公祠、山陕庙，是一座商业会馆类建筑与关帝庙建筑完美结合的古建筑群。其建筑之时正处于中国古建筑发展史上最后一个高潮期。
7.香严寺景区
香严寺景区位于南水北调中线渠首和亚洲第一人工湖的丹江小太洋西岸，与道教名山武当山遥遥相望，并且与洛阳白马寺、嵩山少林寺、开封相国寺并称为中原四大名寺。香严寺地势优越，东为龙山，西为虎山，南对面山，背靠清风岭。整个地势就象一朵盛开的莲花，寺院恰好就坐落在莲花台上。
8.西峡恐龙遗迹园
西峡恐龙遗迹园，位于南阳市西峡县丹水镇。西峡恐龙遗址属于白垩纪断陷盆地沉积，现最高层位已暴露的恐龙蛋化石达1000多枚，在下部底层至少还有16个产蛋层。其中西峡巨型长形蛋和戈壁棱柱形蛋，世界稀有罕见，是西峡蛋化石的标志。西峡出土了大量恐龙蛋化石，种类繁多、分布广泛、保存完好，堪称世界之最，被誉为继“秦始皇陵兵马俑”之后的世界第九大奇迹。
9.宝天曼生态旅游区
宝天曼生态旅游区，是同纬度中生态结构保存最为完整的地方，遮天蔽日的原始森林里生活着众多野生动植物，被誉为“天然的物种宝库”、“中州的一颗明珠”。景区内森林覆盖率为99.8%，夏季最高温度不超过28度，是理想的避暑胜地。
10.龙潭沟瀑布群
龙潭沟瀑布群位于号称“恐龙之乡”的西峡县城，景区主体在一峡谷内，全长12公里，自然落差近千米，有梯式大型瀑布19处，一瀑一潭，最高落差达35米，最大潭水面积1000余平方米，水深20—50米不等，其间小瀑小潭更是不计其数。瀑密、潭幽、水澈、石奇、林茂、崖险构成了一个完整的风景体系。
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