我们经常专注于做一些自己比较感兴趣的事情，那么我们人的呢?下面就让我为大家带来介绍。
人类的极限之“人的注意力能集中多长时间”
我们大多数人都面对过这样的挑战：赶在最后期限之前完成论文、在办公室加班处理危机到深夜或者长途驱车赶往某个目的地。那么，在大脑需要休息之前，我们在心理上究竟能坚持多久?
对于需要全神贯注投入到自己工作中去的职业，如卡车司机、电厂操作员或飞行员，12小时是个极限。不过，对于医生来说，进行复杂的外科手术可以比这一极限多几个小时，虽然时间最长的手术往往由不止一个团队来共同承担。
在2004年以前，上周末班的英国医生常常要从周五早晨一直工作到下星期一晚上。在总共80个小时的过程中，他们充其量能小睡几个小时，最糟糕的时候，甚至没有时间去合眼。据英国剑桥市艾登布鲁克斯医院神经外科医生海伦·费尔南德斯回忆：“我们绝大部分时间里一直在工作。”
随着时间的流逝，人的专注程度会跟着下降。于是工作效率会越来越低，做决策所耗费的时间会更长，失误也开始增加。美国宾夕法尼亚大学神经系统专学家戴维·丁格斯说：“人的警觉度是对疲劳最为敏感的指标之一。”
有些工作需要从业者有高度的警觉性，丁格斯的研究团队利用核磁共振成像技术对他们的大脑进行了研究。随着他们的反应变得迟钝，大脑某些部位的活动开始减少。丁格斯发现，可以根据受试者右额叶顶血管里的血流量，预测他们在测试中的表现
注意力训练方法大 ***
1、舒尔特方格
舒尔特方格训练是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜寻训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜寻运动
的速度。舒尔特方格还可用来测量儿童注意力的稳定性。
舒尔特方格的制作很简单：在一张方形卡片上画上1*1CM的25个方格***注意：方格一定要是这个尺寸的***，格子内任意填写 *** 数学1-25的共25个数字。
训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!格格在刚开始做这个练习的时候，根本无法进行下去，才找了几个数字就开始烦燥。但经过几天的练习后，她终于能坚持下来，那时候指完整张表的时间需要3分多钟，最快的一次是2分多钟，不过，那时，她的老师已经表扬她上课时注意力比从前要好了。现在格格读完整张表的时间是1分
30秒左右。
1***找出下面字母行的字母”w”,并用圆圈把字母”w”圈出来
r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u n t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x
2***把字母行中的u和v找出来,并画上线
例如:udhrtudvhv
Hertduieiopnemujvsuieshyeunxaliw
Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe
Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg
Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu
3***用最快的速度画出下列数字中重复的三个数字，并记录总共的个数。 例如：5986446668321283666 记录:*** 2 ***对
24666423662466678389876664286662355
5566738977666886621066655489666743655
2089666265466628788774466622117743554
记录: 共有*** ***对
4***从下面的数字行中把所有的7117圈出来
7171 1717 7117 1771 7711 1177 1717 1771 7171
1771 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717
7117 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717
7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 7171 1717
1771 1717 1177 1717 7171 1717 7171 7711 1177
5***找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来 bbqbbbbqbbbbbqbbbbqbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbqbbb 共*** ***个 CCCCDCCCCDCCCCDCCCCDCCCDCCCDCCCDCCCCCDCCCCCDCCCDCCCC 共*** ***个 YYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYY 共*** ***个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正五正正五正 共*** ***个
又又又叉又又又叉又又又又叉又又又叉又又又叉又又又叉又叉又又又叉 共*** ***个
少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少 共*** ***个
日日日目日日日目日日日日目日日日目日日日日目日日日目日日目目目 共*** ***个
圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆国 共*** ***个
888888988898889888988889888889888889888988898888898898 共*** ***个 66669666966966666966666966669666696669666696669666696 共*** ***个 55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共*** ***个 YTTTYTTTYTTTTYYTTTTTTYTTTYTTTYTTTYYTTTYYTTTYTTTTYTTTT 共*** ***个
WWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWWWVWWWWWVWWWWVWWWVWWWWVWW 共*** ***个 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人人人八人 共*** ***个
六六立六六立六六六立六六六六立六六六六立六六六六立六六六立六
六 共*** ***个
儿儿儿几儿儿儿几儿儿儿几儿几几儿儿儿儿几儿几儿儿儿儿几儿儿几儿 共*** ***个
亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓弓弓亏弓 共
*** ***个
少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少 共*** ***个
大太大大大大大太大大大大太大大大太大大大太大大大太大 共*** ***个 友友友支友友支友友友友支友友友支友友支友支友友 共*** ***个
6***在下列的数字中,每行中都是有一些两两相邻 其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线
例如: 27461196284567390 时间:5分钟
A 79148756396478831234567898765437
B 91765434928765431421521621728194
C 12845678192345671521631746135124
D 33647382914567349129123198265190
E 51928774675370988028382032465934
F 20563770895749745505533554665505
G 64328976738209382457864018258640
H 76554744466688831345178313141561
I 38232112312354378239237236324376
J 98798787628676570198684743289619
K 19837826455910884234568345679467
L 24682648369118194455566667777738
M 83659172735943767766554433221199
N 91827364558187329108207456789234
O 27348554672378026775675675645766
P 638689187643829287656454354323215
Q 97543354682256468574635296645342
R 40439347368247463647586972873283
S 50161984632874628487659071151682
T 83654289664036286754698457342891
U 48654876983437896474676476473468
V 89573869010285738232811716156482
W 64286497628018365283677889911221
X 48295163837846752866337744885599
Y 24628746389619848328455916437921
本组数字共有150对数,其和相加等于10的相邻的数字
7***用1分钟查下面的数字表,看”23”共出现多少次.如”03023”算有一
个”23”,”23523”算有两个”23”,找找下面到底有多少个”23” 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454
54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236
42353 54908 34522 52387 57432 31685 76439
35785 42356 94232 46556 91423 58653 72134
43678 86465 51243 69345 25254 96912 43234
65465 65776 23555 63536 96576 95356 57633
72311 68346 76587 42423 76845 34643 13426
86544 86724 97535 53135 75325 02354 86732
92146 02346 85632 65365 72368 35753 35753
04236 74257 56782 34323 54277 86466 12145
15466 23876 56423 26474 92323 75967 92556
23412 56378 53275 23123 75893 05732 41231
32535 86824 87572 15325 64912 42344 22432
47537 63256 22545 23421 67465 36435 48009
52423 65243 86723 32314 08745 43646 72356
24356 52313 46763 12321 64254 53423 89956
46325 85957 14245 46256 32525 63153 67231
56646 32355 24354 43563 16699 82354 95646
3、中学生学习能力训练题
适合物件：初一至初三
训练目的：提高注意力和视觉分辨能力
1***用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三
个数字圈出来。用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。
6598723154789328713262389402364789652348357951684
212154897575621567887577522165132116412577456824
854569877545457846991633015670980461767892140115
2***找出每组中与其他不一样的数字 字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来
PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共*** ***个
55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共*** ***个
33383338333833383883333833338333383333833383333833833 共*** ***个
77771777717771777717771777177771777717777177717771777 共*** ***个
44447444447444474447444474444744447444474444744447444 共*** ***个
99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共*** ***个
4、一年级至二年级听觉注意力训练题
1***家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715
第一组
56821 88245 35628 25436 87543
25864 39854 23684 25916 58736
第二组
68975 21365 58796 54628 25983
24846 58952 53604 25783 56982
2***家长读下列短文，孩子认真听。
第一组 当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说著话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
第二组 当听到一个“会”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“会”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“会”的个数相同为止。
5月1日上午，妈妈带我去科技馆看“智慧机器人科普展”。在这里，我看到了各种各样的机器人：有会识别色彩的、会爬墙的、会跳舞的、会倒开水的、会盖章的机器人，还有会弹琴的、会避开障碍物的以及会打球的机器人。还有一个机器人特别能干------会卖饮料，我还在它那里买了一罐可乐呢!
我很想知道，这些机器人怎么这么聪明呢?它们还会说话呢!它们是怎样制造出来的呢?妈妈说：“我应该从小好好学习，掌握科学知识，长大也能制造出机器人”。我想我一定要朝着这一理想努力学习，长大了造出一个更像人类的机器人。
3***家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调
电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
5、三年级至四年级听觉注意力训练题
1***家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。例如：家长读：8378893 孩子就马上在纸上写：8378893
827828 858929 685601 317139 25879
8251458 8196389 8693528 6330891 58793
2***家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。
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