“一带一路”战略目标是要建立一个政治互信、经济融合、文化包容的利益共同体、命运共同体和责任共同体，是包括欧亚大陆在内的世界各国，构建一个互惠互利的利益、命运和责任共同体。中国要持续发展，就要转型，与世界共同探寻经济增长之道，实现全球化再平衡及开创地区新型合作。
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经济特区有哪些
虽然一年快要结束了，于是呢，一年的马拉松也是快要结束了，但是最后的一个半月，马拉松也是非常有看点的，下面小编就来和大家说说今年一年马拉松的时间表。
时间表一月
1月1日：：广东深圳梧桐山新年越野赛、深圳大鹏新年马拉松、黑龙江冰上马拉松、上海马桥半程马拉松、上海·静安元旦迎新跑、蒸蒸日：上迎新跑、广州新年元起跑、上海虹口元旦球迷跑、上海国际旅游度假区迎新跑、上海普济路桥马拉松
1月4日：杭州超山定向越野挑战赛“地势坤”系列赛
1月6日：中国茂名?电白100国际越野跑挑战赛
1月7日：2018厦门马拉松赛、三届北京香巴拉冰雪山地马拉松赛
1月13日：长春冰雪马拉松
1月13日：中国垂直马拉松联赛长沙站暨世界高塔竞速联盟总决赛
1月14日：ChinaUltra100普洱站、海口马拉松、2018“杉德杯”吴中四季越野冬季赛(金庭)、“慕思杯”厚街半程马拉松
1月21日：渣打香港马拉松
三月
3月4日：南京老山国家森林公园100公里国际越野挑战
3月11日：宁海越野跑节、昆明高原国际半程马拉松、苏州环金鸡湖国际半程马拉松
3月17日：北京三峰越野跑训练赛
3月18日：成都双遗马拉松、杭州100越野赛、清远马拉松、湖北沙洋江汉运河国际半程马拉松
3月25日：中国·奉化海峡两岸桃花马拉松
3月25日：郑开马拉松、重庆马拉松、无锡马拉松、徐州国际马拉松赛
3月31日：南京浦口国际女子半程马拉松
四月
4月1日：南京山地马拉松、泗洪生态湿地国际半程马拉松
4月15日：金山岭长城马拉松、南京?江宁春牛首国际马拉、武汉马拉松、昆山马拉松
4月21日：黄河口(东营)国际马拉松赛
4月22日：扬州半程国际马拉松、荣成国际马拉松
4月29日：飙山越野龙腾亚丁越野赛
五月
5月5日：爱江山越野之北京168、幽州古道超级越野赛
5月6日：云南昭鲁马拉松赛、济南马拉松
5月19日：中国长城马拉松
5月20日：长春马拉松
六月
6月3日：兰州马拉松
6月24日：吉林马拉松
七月
7月22日：贵阳马拉松
7月29日：霍尔果斯马拉松
八月
8月5日：鄂尔多斯马拉松
九月
9月9日：青岛马拉松
9月16日：北京马拉松
9月23日：沈阳马拉松
十月
10月14日：池州马拉松
10月14日：南京马拉松
10月21日：上海崇明高新区国际马拉松、长沙马拉松
10月28日：襄阳马拉松
10月28日：青岛马拉松
十一月
11月4日：杭州马拉松
11月11日：南昌马拉松
11月18日：常德柳叶湖马拉松
11月25日：东莞马拉松
十二月
12月2日：深圳宝安国际马拉松
12月16日：深圳国际马拉松
12月23日：汕头品清湖国际半程马拉松
12月30日：南宁国际马拉松
准备活动1.睡上一觉
恢复训练之前，一些前期“准备”是必不可少的。就比如——睡上一觉。
如果在整个过节中，你经常打着“守岁”的名号晚睡、甚至是熬夜，而在结束假期的第一天就感觉鸡血用尽、累到可以给自己颁一个“劳模奖”，困到可以直接把人生后30年一并睡过去的话，那么，此刻睡觉绝对是不二之选。
好好睡上一觉，让神经和机体得到充分的放松与恢复，也让体内的循环代谢得以恢复到较为正常的水平，这样，我们才能够有更多的精力和体力去应付接下来的训练。
此外，假期中不规律的作息状态，在此时，也应该告一段落了。调整自己的作息时间，逐渐恢复至节前的正常状态，也是非常必要的。
2.好好地吃
这里所说的好好吃可不是让你像过年那样吃香的喝辣的，假期里的大鱼大肉，除了增加那挥之不去的脂肪外，高摄入、高代谢负荷也让身体进入了一种“富营养”甚至是亚健康状态。
因此，在节后，我们应该赶紧调整膳食，减少高脂类、高糖类的摄入，且控制每日的饮食量恢复至正常水平。
另外，多食一些富含膳食纤维、维生素和蛋白质的食物也能够帮助机体排出堆积的毒素、减轻胃肠道负担、消除肌肉和骨骼的疲劳感，让我们的身体机能重回最佳状态。
特别要注意的是，跑友们千万不要为了尽快扼杀腰间那不应该存在于世的肥肉而选择节食，因为这样做只会让你的身体状况雪上加霜。
3.恢复训练
完成上述的“准备”工作后，就可以进入跑友们最关注的环节了——恢复训练。
节后，我们的身体状态着实不适宜进行高强度、高负荷且大量的运动，因此，节后恢复训练务必要做到循序渐进、适宜适度且有针对性。
4.拉伸训练
拉伸训练，能够增强肢体柔韧性、增进肌肉伸缩度、加大骨关节灵活度，且在一定程度上改善体内物质能量代谢、增加血液流速、调节内分泌系统，绝对是节后运动的首选。
在节后的第一周，跑友就可以开始进行拉伸运动了，主要针对腿部和腰背部，每日训练30min左右即可。这样不仅能够帮助机体恢复，也能有效避免在之后更大强度的训练中受伤。
5.慢跑训练
在节后，进行了2~3天的相对低强度拉伸训练之后，如果感觉身体没有明显不适，跑友就可以开始进行慢跑训练了。
这时的跑步训练意在恢复，因此，要注意速度与跑量的控制。通常配速控制在7~8min/km即可，不必过快;训练频次可以定为隔天跑;前两周每次训练的跑量不宜超过5km，之后随着状态稳定，每周增加10%~15%的距离。
需要注意的是，冬季、初春季节气温较低，且节后人体状态较差，因此，在每次进行慢跑训练前，热身的时间可较平常时候略微延长。
经过数周的慢跑训练之后，如果感觉到自己的肌肉强度、代谢机能、心肺功能明显增强、且恢复到了节前正常水平，则可恢复正常的训练。
6.力量训练
过节时“猪”一般光吃不动的生活状态很容易造成机体肌肉松弛、核心力量下降等问题，这时，适量的力量训练也是很有必要的。
跑友可以在进行慢跑训练1~2周后，在身体有所恢复的情况下，加入一些力量训练。如：俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、负重深蹲、负重卧推、推举及其他一些借助器械完成的力量训练，都能够有效增进身体各个部位的肌群强度。
在进行力量训练时要注意控制负荷，避免因负荷过大而造成肌肉拉伤、关节损伤等伤病。
我国五大经济特区是哪五个？
深圳、珠海、厦门、汕头、海南岛。
1、深圳
深圳，简称“深”，别称“鹏城”，是中国四大一线城市之一，广东省省辖市、计划单列市、副省级市、国家区域中心城市、超大城市。国务院定位的全国性经济中心城市和国际化城市、国家创新型城市、国际科技产业创新中心、全球海洋中心城市、国际性综合交通枢纽，粤港澳大湾区四大中心城市之一，中国三大全国性金融中心之一。
2、珠海
珠海，广东省地级市，珠江口西岸的核心城市。中国最早设立四个经济特区之一，是全国唯一以整体城市景观入选“全国旅游胜地四十佳”的城市。
3、厦门
厦门，隶属于福建省，别称鹭岛，简称厦、鹭，副省级城市、经济特区，东南沿海重要的中心城市、港口及风景旅游城市。是闽南地区的主要城市，与漳州、泉州并称厦漳泉闽南金三角经济区。
4、海南岛
海南岛是中国南方的热带岛屿，面积3.54万平方公里，人口925万，岛上热带雨林茂密，海水清澈蔚蓝，一年中分有旱季和雨季两个季节。海南省陆地主体，平面呈雪梨状椭圆形，长轴作东北—西南走向，长240千米，宽210千米，面积约3.54万平方千米，为国内仅次于台湾岛的第二大岛。
5、汕头
汕头，广东省辖市，经济特区，亦是东南沿海重要港口城市和粤东中心城市，位于广东省东部，韩江三角洲南端，北接潮州市，西邻揭阳市，东南濒临南海。境内韩江、榕江、练江三江入海，大陆海岸线长217.7公里。
中国经济特区有哪几个？
中国截止目前已经设立共计7个经济特区，分别是广东省的深圳经济特区、珠海经济特区、汕头经济特区，福建的厦门经济特区、海南经济特区、喀什经济特区、霍尔果斯经济特区。
中哈霍尔果斯国际边境合作中心是建立在中哈两国霍尔果斯口岸的跨境经济贸易区和区域合作项目，是中国与其他国家建立的首个国际边境合作中心，也是上海合作组织框架下区域合作的示范区。
中哈霍尔果斯国际边境合作中心，它横跨中国和哈萨克斯坦，是一个面积达5.43平方公里封闭区域，中方、哈方及第三国人员及货物、车辆在区域内跨境可以自由流动，入区免签证合法停留30天，从中方一侧进入每人每天可携带8000元免税商品。
哈方一侧进入可以携带1500欧元免税商品；国务院批复为陆路整车进口口岸，欧洲原产地车运输距离成本骤降；境外货物入区享受保税扶持政策；境内外货物入区视同出口，办理出口报关手续，实行退税。
中哈国际边境合作区有几大亮点：退税免费政策可以使商户的进货成本降低，可以以更低价格来吸引顾客，免税政策可以使到合作区购物的顾客或游客买到低价免税商品而不用交税，将来到合作区购买欧洲奢侈品的价格会比国内低很多。
免签证政策很方便会使更多的商人汇聚合作区，比如中亚国家或者土耳其、俄罗斯商人他们原来要到中国采购商品，进入中国会花费大量时间和金钱，因为要到中国驻所在国大使馆办理签证，才能到中国商家所在地去采购。
如果到中哈霍尔果斯国际边境合作区，时间上和金钱上的花费会降至最低，因为中哈合作区里汇聚世界各地的商品，汇聚有世界各地的商人，进入合作区是不需要办理签证，各国商人在这里很容易找到自己的需要采购的商品，哈萨克斯坦与许多国家之间是免签证的。
他们凭借自己的护照，不需要到大使馆办理签证，直接凭护照可以进入中哈合作区，在合作区里中方及哈方、第三国人员可以自由流动，商人在这里可以住宿、采购商品、签定合同、结算。大大降低了自己采购时间成本和费用成本。
以上内容参考：-经济特区
中国13个经济特区分别是哪些地方?
中国有6大经济特区，包括：深圳、.深圳、珠海、汕头、厦门、海南省那几个是经济特区我国的经济特区深圳珠海厦门汕头海南岛实际上现在各个省、各个市都。
改革开放以来我国先后设立了：深圳、珠海、汕头、厦门和海南5个经济特区；确定了上海、天津、北海、湛江、广州、福州、宁波、南通、连云港、青岛、威海、烟台。
1979年4月邓小平首次提出要开办“出口特区”，后于1980年3月，“出口特区”改名为“经济特区”，并在深圳加以实施。按其实质，经济特区也是世界自由港区的主要形式之一。以减免关税等优惠措施为手段。
通过创造良好的投资环境，鼓励外商投资，引进先进技术和科学管理方法，以达促进特区所在国经济技术发展的目的。经济特区实行特殊的经济政策，灵活的经济措施和特殊的经济管理体制，并坚持以外向型经济为发展目标。
中来国_经头条济特区诞生于70年代末，80年代初，成长于90年代。经济特区的设置标志中国改革开放进一步发展。中国大陆地区共有7个经济特区。
经济特区有哪几个?
中国经济特区有：深圳、珠海、厦门、汕头、海南、霍尔果斯、喀什。
1979年7月，中央同意在广东省的深圳、珠海、汕头三市和福建省的厦门市试办出口特区，这四个城市成为了我国经济特区的雏形。
1988年4月，设立海南经济特区。海南省成为了我国唯一一个省级行政区域为经济特区的先例。
2010年5月，中央正式批准霍尔果斯、喀什设立经济特区。这也是经济发展由沿海城市转向内陆城市的标志。
实际意义
建立经济特区的重大意义在于：
1、可以利用外资引进技术，提高产品质量，增强产品竞争力；
2、可以利用外商销售渠道，适应国际市场需要和惯例，从而扩大出口，增加外汇收入；
3、有利于引进先进技术，了解世界经济信息；
4、有利于学习现代经营管理经验，培训管理人才；
5、可以扩大我们走向世界的通道，开辟世界了解我国改革开放政策的窗口。
中国经济特区有哪几个
中国经济特区目前有7个，分别是广东省深圳经济特区、广东省珠海经济特区、福建省厦门经济特区、广东省汕头经济特区、海南省海南经济特区、新疆维吾尔自治区喀什经济特区、新疆维吾尔自治区霍尔果斯经济特区。
1、广东省深圳经济特区
于1980年8月正式成立，是中国最早实行对外开放的四个经济特区之一。深圳位于广东省的东南部沿海，东起大鹏湾边的梅沙，西至深圳湾畔的蛇口工业区。
2、广东省珠海经济特区
珠海经济特区是中国最早实行对外开放政策的四个经济特区之一，位于广东省珠江口的西南部，东与香港隔海相望，南与澳门相连。珠海于1953年建县，1979年建市，1980年8月设立经济特区，享有全国人大赋予的地方立法权。
3、福建省厦门经济特区
厦门经济特区于1980年10月批准设立，面积2.5平方公里。1984年2月，邓小平同志视察厦门后，厦门特区范围扩大到全岛，面积131平方公里，逐步实行了自由港某些政策。
4、广东省汕头经济特区
汕头位于广东省东部沿海潮汕平原上，是中国七大经济特区中，最早成立经济特区的4个城市之一，全国著名侨乡，华南重要港口城市，也是潮汕地区政治、经济的中心，为粤东和闽西南出海的门户。
5、海南省海南经济特区
海南经济特区，是中国七个经济特区中唯一的省级经济特区。海南经济特区的范围为海南本岛。
6、新疆维吾尔自治区喀什经济特区
喀什作为古丝绸之路的交通要冲，是中外商人云集的国际商埠；还是新疆唯一的国家历史文化名城，集中体现了维吾尔族民俗风情、文化艺术、建筑风格及传统经济的特色和精华。2010年，喀什经济开发区被批准为经济特区。
7、疆维吾尔自治区霍尔果斯经济特区
2010年5月，中国中央新疆工作座谈会将喀什、霍尔果斯两座西北边陲小城定为经济特区，一年来，两座小城紧紧依托沿海地区及内地先进生产力要素，广泛集聚优势，加快超常规发展，力争早日形成面向东亚、南亚、西亚、中亚乃至欧洲的核心发展区。