1. 老年人养生知识小讲座
老年人养生知识小讲座 1.在哪里能找到适合老年人听的健康知识讲座
我人体会：第传播健康知识目要了推销保健品或产品老年人反感推销；第二要讲实用健康知识要总讲人生百岁梦空；第三讲老年病要讲防治方法强调健康靠自己实践鼓励们增进健康信心和持之恒行动；要过度喧染老年病何怕吓唬人；第四互动式教学好鼓励提问和讨论；第五讲课和操作相结合课间测学员身高、体重计算体质指数确定肥胖程度；测量血压；随手测血糖等并记录案追踪对比判别健康趋势和防治效；第六科普要讲通俗易懂专业语言通俗化必十分精确少引用和要堆砌数字第七用多媒体讲课图文并茂形声兼具；第八能课前发讲义课给健康相关小赠品定量盐勺。
2.高分求 老年人健康知识演讲材料
1睡前洗头要吹干 钱勇 北京青年报11月25日 许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床，二则是轻轻松松，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳。
其实，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。
长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易成病，是造成大量慢性头痛的重要原因之一。 内科医生向人们解释道，这种头痛医学上称之为头皮皮下静脉丛炎。
这类疾病初发阶段为患者头皮局部有滞胀麻木感，大多数人是头顶部有麻木感，并伴绵绵隐痛。检查时可以摸到局部的头皮增厚、增粗，甚至皮下肿块有隆起的现象。
这类现象大多见于颅骨沟缝上，呈节段性、条索形筋结形态，有些人头顶部也能摸到颗粒状结节。 内科医生提醒有晚上洗头习惯的人们，如果经常晚上洗头后不能及时完全擦干，并患有不明原因的头晕头痛并伴有麻木感觉的头疾时，可能就是患这种病了，应及时到医院就诊，在医生的帮助下尽早解除或减轻痛苦。
如果还没有出现这类症状，应及早采取措施，首先要改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：健康小知识 2睡到自然醒的7个关键 11月4日 天气愈来愈凉，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。
如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。 改变总是比较困难，但想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。
1 定时 你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。 所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。
就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。
马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。 2 阳光 如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。
因为那些全光谱的阳光可以调节血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，也可以拉开窗帘，让阳光照进来，或是准备一盏明灯，闹钟一响就打开。坚持下去，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。
3 声音 有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。 听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西.曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲 4 深呼吸 起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。
先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。 5 水 一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。
而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。 6 香味 香味也会 *** 脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。
所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。
7 甜味 一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。 试试看，美妙的清晨正在等着你。
作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回复：健康小知识 3无名指戴戒指有益健康 6月9日 按照中医学人体经络的分布，在手的无名指上有一条叫做三焦经的经络，它是调整人体荷尔蒙分泌的主要通道，还可用来探明和发现内脏器官的情况和发病部位。因此，有人称结婚戒指是“人体荷尔蒙分泌促进器”。
作者：小知识 2005-4-2 16:38 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回复：健康小知识 4长期使用电脑危害女性 6月2日 长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员。
重庆老人取件猝死，快递公司到底该不该担责？
? 有一句老话说的好，老当益壮，很多老大爷或者是大妈们，其实真的比年轻人还要厉害，还要有魄力。
? 在北京有一位大爷，79岁了，这位大爷经常都会在线，给网友们批改书法作业，他的学生有很多，有厨师，有司机，也有退伍军人。
? 他就是，79岁的书法家，杨再春，大家称之为是拥有千万学生的一位书法家，他会在网上定期给网友们批改作业，给大家传播中国的书法文化。
? 杨再春是河北唐山人，也是书法教育家，他去过很多地方讲座，也举办了很多个人书法展览，对于书法的热爱，那是炙热的。
? 不仅如此，国外的很多书法家对于他的书法也是赞不绝口，他的初衷其实就是想把书法这一门优秀的中华文化传播给大家。
? 现在的他经常都会在网上定期给网友们批改作业，他想用这种特殊的方式给大家普及书法的文化，也把这个文化传播给大家。
? 教了一辈子的书法，他特别希望，人们想到他的时候，就会想到，这是会写字的杨老师。
? 其实可以看出杨再春老人，在视频当中，给网友们提出这些书法建议，他是非常高兴的，发了很多个改作业的短视频，很多人都亲切的称呼他为杨老师，这一个举动对于他来说是非常有意义的，因为这是他所热爱的，他想把自己所热爱的书法分享给大家。
? 他也很想把书法的文化，传递给现在的年轻人们，想尽自己的一份力，把书法传递到世界各地，杨再春老人会经常去国外考察书法艺术，甚至会在国外开设书法讲座，在我国的书法文化上，他也是做出了巨大贡献，他的书法一气呵成，尽显了中华的文字之美。
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快递公司虽然没有直接导致老人死亡，但是快递员没有将货物送上楼已是违约行为，所以快递公司需要承担一定的责任。
12月，重庆一位79岁老人在取快递的途中猝死。据老人的女儿介绍，老人家住的小区没有电梯。当日有一份重量为22斤的快递到达，由于只有老人一人在家，因此79岁的老人独自一人下楼取快递，在搬运快递的途中不幸猝死身亡。 老人的女儿认为老人的死快递公司需要承担主要的责任。
12月3日，快递公司给出回应，称老人是自愿下楼取货的，并且根据快递条例，快递员如遇客户自愿自行取走快递，双方沟通无异议即可，视作派送服务完成。 所以快递公司并不存在任何违规行为，但是很多网友表示，快递单上写的是送货上门，快递员在联系了老人以后，在老人不知情的情况下任由老人下楼取货。而79岁的老人独自搬运重达22斤的货物上楼，快递员没有任何恻隐之情，所以于情于理快递公司都脱离不了责任。
近几年来，快递不送上门已经成为快递行业公开的潜规则，无论大众如果投诉举报，但是由于快递公司几家独大的垄断地位，最后只能不了了之。虽然在各个小区都设立了快递驿站、丰巢，但是一些比较重或是性质特殊的货物，快递员依旧不愿意配送上楼。其实这样不能完全责怪快递员，因为快递员每单到手价只有五毛到一元钱，对比单价几十甚至几百倍的外卖员，快递员在一定程度上也被快递公司剥削着。因此，我们不能任由快递公司继续垄断快递行业，继续做出伤害消费者的事情。希望国家不要再听之任之，尽快规划快递行业。