椭圆机是目前公共体育健身场所和小区里最常见的健身器材之一，而且深受普通百姓喜爱。不过，在训练过程中，很多人对器械使用方法缺乏了解，练习中动作不科学，不仅达不到预期效果，反而可能带来伤害。那么，接下来小编为大家介绍什么是椭圆机及椭圆机怎么用。
什么是椭圆机
椭圆机顾名思义，就是你在椭圆机上不管是在慢走还是跑步时，所运动的轨迹路线呈椭圆形。椭圆机也叫太空漫步机！他能给你太空漫步一样的运动体验！椭圆机与健身车一样，也有踏板，你在上面运动的时候，不管是慢走还是慢跑，脚掌都离不开踏板。既享受了运动带来的乐趣，又对关节损伤几率减小，椭圆机不愧是为交叉训练的一个好健身器材！
椭圆机怎么用
1、双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。
2、用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
3、不要向后运动，曾有很多人认为当你在椭圆机上向后运动的时候，可以更多的利用你的臀部，其实不然，两种方向都是主要针对你的大腿部分的，而且向后运动时，膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。
4、尽量不要让脚掌离开踏板，椭圆机上运动的部件很多，如果脚离开踏板可能会造成不必要的损伤，同时也不利于你保持平衡。
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分析如下：
1、是640卡路里
2、椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。
扩展资料：
1、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。?
2、卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。
3、简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
4、我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。
资料来源：百度文科：卡路里
6月14日消息，小米之家官方微博预告，米家互联网烟灶套装将于6月16日上午10点在指定城市小米之家开售，首发价1999元，零售价为2298元。
米家互联网烟灶套装包含21m/min大吸力米家互联网吸油烟机 + 4200W大火力米家互联网燃气灶，指定城市包括北京、上海、成都、兰州、青岛、天津、广州、沈阳、深圳、厦门等。
官方介绍，这是米家首款厨房智能大家电，在工艺品质上实现了创造性突破，烟机将行业成品尺寸公差从平均3-4mm降低至0.4mm以内。
它采用一体化无缝机身、大圆角设计，不易撞头。拥有21m/min超大吸力，在7平米、3米层高的厨房内，仅需1分钟即可换新，更加快捷。
更重要的是，它支持烟灶智能联动，开火自动打开吸油烟机，风随火动，调节火候自动调整排风量。
今天小米众筹第357期上架，莫比智能椭圆机众筹首发，众筹价2999元，预计2019年07月28日开始发货。
椭圆机又称太空漫步机，属于全身性负重有氧器械。椭圆机在锻炼全身肌肉的同时，训练身体平衡性和灵活性，有效强壮骨骼，预防骨质疏松，对膝盖关节保护性强。
星球公转轨迹呈圆周运动往复伊始，莫比智能椭圆机以此为创意源点进行椭圆机外观及运动轨迹设计。实木的圆与金属的椭园交相辉映，呈现北欧美学设计。
提供24档阻力+智控调节，不同阻力模拟慢跑、散步、跑步和爬梯的多重阻力和强度，智控模式随时识别身体状态，智能调控阻力，助您以最平衡的、舒适的身体状态完成全程。
前置飞轮设计，这也是椭圆机设计行业新趋势，其较后置飞轮设计步幅体验更好、稳定性更高、占地面积更小，对技术工艺要求更高。
莫比椭圆机采用双向磁阻动力设计，正向漫步、反向踏步，可跟随训练计划或自创发现更多运动姿势。双轨四轴设计，相较市场上常见的单轨双轴设计更具安全性，有效防止脱轨。
值得一提是，雷军宣布成立中国区线下业务委员会，任命中国区副总裁张剑慧担任线下业务委员会主席，向中国区总裁雷军汇报；任命于澎为线下业务委员会副主席，向张剑慧汇报。
去年底，小米将销售与服务部改组为中国区，任命联合创始人、小米电视负责人王川兼任中国区总裁，加码中国市场。不过半年后的今年5月，小米再次宣布组织架构调整和人事任命：雷军兼任中国区总裁，王川组建大家电事业部。而此次中国区线下渠道的调整也是雷军兼任中国区总裁后的首个动作。
内部信显示，中国区线下业务委员会将下设：线下销售运营部、小米之家、渠道管理部、省代业务部、运营商战略部、零售市场部、区域管理部、综合管理部一共八个部门。
近两年中国智能手机市场面临着整体下滑的态势，华米OV之间的竞争也越来越激烈。小米智能手机出货量也已经连续两个季度出现同比下滑，而中国区、尤其是线下渠道对于小米走出下滑态势极为重要。