驾车路线：全程约53.4公里
起点：松榆东里
1.从起点向正西方向出发，行驶80米，右转
2.行驶190米，右转进入松榆北路
3.沿松榆北路行驶550米，右转进入西大望路
4.沿西大望路行驶520米，右转
5.行驶10米，直行进入松榆南路
6.沿松榆南路行驶1.4公里，左转进入东三环南路辅路
7.沿东三环南路辅路行驶380米，右前方转弯进入三环
8.沿三环行驶17.5公里，朝天宁寺桥方向，稍向右转进入莲花桥
9.沿莲花桥行驶500米，右转进入莲花池西路
10.沿莲花池西路行驶3.1公里，朝莲石东路方向，稍向右转进入莲石东路
11.沿莲石东路行驶5.0公里，朝西五环方向，稍向左转进入衙门口桥
12.沿衙门口桥行驶530米，直行进入五环
13.沿五环行驶3.0公里，朝阜石路方向，稍向右转进入晋元桥
14.沿晋元桥行驶660米，直行进入阜石路
15.沿阜石路行驶3.2公里，左前方转弯进入金顶南路
16.沿金顶南路行驶940米，右转进入G109
17.沿G109行驶6.8公里，直行进入水闸北路
18.沿水闸北路行驶480米，过左侧的水闸公路桥约220米后，右转进入城子大街
19.沿城子大街行驶120米，左转
20.行驶920米，左前方转弯
21.行驶240米，稍向左转
22.行驶530米，右转
23.行驶3.0公里，右前方转弯
24.行驶80米，稍向右转
25.行驶3.4公里，到达终点(在道路左侧)
终点：门头沟百度地图
公交线路：973路 → 31路，全程约7.9公里
1、从松榆东里步行到达松榆东里南门站
2、乘坐973路,经过7站, 到达红庙路口北站（也可乘坐985路）
3、乘坐31路,经过4站, 到达朝阳体育馆站
步行到达团结湖东里