在邮局办理！最快是EMS（2-4天）空运（3-6天）船运（6-13天）
运费是根据包裹的重量来计算的，你自己称一下，然后在这个网站可以查阅到价格。
post.japanpost.jp/int/service/dispatch/index.html
从日本到中国的货运方式不是只有国际EMS。
目前，有四种运输方式可供选择：
1，国际邮政EMS：最快捷价钱最贵的方式，在国际邮政服务中优先发送；一般2-4天就可以抵达。
2，航空运输：一般是指全程采用飞机运输的方式，价钱也较贵，一般3-6天抵达。
3，SAL便：经济型方式，有地区区域限制，一般需要6-13天。价格排第三位。
4，船运：尽量采用船运；价钱最便宜；到中国也许需要1月~1个月半时间。
如果觉得EMS太贵，SAL或者船运的方式。很多在日华人一般情况下都会选择SAL。
详情可以登录日本邮政网站查询：post.japanpost.jp/int/use/parcel.html
网站里有详细的运送方式及价格对比等信息。