天气好的时候你为什么不去爬山呢?宁波有一些攀岩路线,只想攀岩的朋友可以试试这些路线。总的来说路线都不错,大家爬山一定要注意安全。
登山路线推荐
海曙登山健身步道
地区:宁波海曙
名称:龙冠汤漾登山健身步道
路线:大庄村-汤漾寂静寺-上半山村-中坡山森林公园
距离:5.5公里
交通设施
公共交通
61-1号公路。68路公交车到龙关中心校站,下车步行约两公里到徒步的起点大庄村。
自驾
从宁波市区出发,经甬台温高速、沈海高速、金庸高速至东桥出口,再沿殷诚大道,过鄞江镇,进入龙兴路,到达龙仙乡。
点大庄村要50分钟。
江北登山健身步道
地区:宁波江北
名称:慈城毛岙登山健身步道
路线:毛岙游客服务中心-水厂入口-罗佳玲竹林-师鹏-
村礼堂-毛岙游客服务中心
距离:5.18公里
交通设施
公共交通
慈家天桥公交站:可乘坐26、331、335、337路公交车到慈城公交站,再乘坐339-2路公交车到毛岙村公交站。
自驾
从雅戈尔体育馆到毛岙登山健身步道只需要40分钟左右的车程。毛岙旅游服务有停车场。
镇海登山健身步道
地区:宁波镇海
名称:九龙湖旅游度假区登山健身步道(横溪-秦山段)
路线:横溪村-三界亭-七居亭-月湖水库-秦山村
距离:6.1公里
交通设施
公共交通
1.你可以在宁波市中心的宁波火车站广北站乘坐965路公交车,在九龙湖站下车。
2.在公交朱彝社区站乘坐388路公交车在公交骆驼工业园站下车,然后换乘965路或381路公交车在九龙湖站下车。
自驾
距离宁波市区约30公里的横溪村,大约需要45分钟,村里有停车场。
北仑登山健身步道
地区:宁波北仑
名称:肖春大岙山登山健身步道
路线:上车门文化礼堂-岗堡-大岙山道-上车门文化礼堂
距离:6.5公里
交通设施
公共交通
79号,715号,792号都可以到达。
自驾
离雅戈尔体育馆约48公里,1小时左右。起点和终点的门文化礼堂都有停车场。
鄞州登山健身步道
区域:宁波鄞州
名称:汤溪风车登山健身步道
路线:佟家村-上周村-黄泥岭-风车公路-菩提岭-佟家村
距离:10.9公里
交通设施
公共交通
东站到阎村的655路公交车
自驾
距离雅戈尔体育馆约42公里,约50分钟即可到达颜村。
千户登山健身步道
区域:宁波东钱湖
名称:东钱湖下宫山登山健身步道
路线:下水湿地-龙驹山古道-下公山-沿湖自行车道-下水湿地
距离:6.7公里
交通设施
公共交通
966路或960路公交车到下水十里四巷公交站。
自驾
也可以开车去下水十里四巷,附近有大型停车场。
奉化登山健身步道
地区:宁波奉化
名称:溪口栖霞坑登山健身步道
路线:栖霞坑村-班苓安-雷峰山-仙营寺-栖霞坑村
距离:7.2公里
交通设施
公共交通
在溪口汽车站乘坐571-1路公交车,在栖霞坑汽车站下车。
自驾
从雅戈尔体育馆开车到栖霞坑村约72公里。可以在溪口西立交下车,经过亭下湖水库到达目的地。村子附近有一个停车场。
余姚登山健身步道
地区:宁波余姚
名称:大岚思创岩登山健身步道
路线:华山村-四川岩-大禹村
距离:6.5公里
交通设施
公共交通
余姚汽车南站坐余姚51 3路到华山村站。
自驾
距离雅戈尔体育馆约80公里,约1小时50分钟。
慈溪登山健身步道
地区:宁波慈溪
名称:横河童家坳登山健身步道
路线:通澳停车场-大港亭-靖远石-木稍滩顶-翁家湾-
青梅山-水库角-通澳停车场
名称:廖立-Yeao登山健身步道
线路:廖立村-赤岩-大竹竹-杨珊村-叶岙村
距离:14.2公里
交通设施
自驾
从宁波走沈海高速到廖立村大约需要1小时40分钟。
从宁波走沈海高速到叶岙村需要1小时30分钟。
香山登山健身步道
地区:宁波象山
名称:芳芳登山健身步道墙头
路线:方家坳村-黄姑岭路-西沙岭路-直门寺-钱芳村
距离:12.7公里
交通设施
公共交通
在丹溪站乘坐香山213路,在墙头站下车,步行1.9公里到方家坳村。
自驾
从宁波开车到方家坳村大概一个小时,大概70公里。
从象山城区到方家坳村约12公里,车程约15分钟。
安全爬山指南
爬山是平时大家都喜欢选择的一种休闲方式,尤其是现在肺炎爆发的时候。室外环境比较宽敞,没有感染的风险。更多的人选择爬山放松,亲近自然。但是,爬山其实是一项不确定性很大的运动。无论是天气还是身体状况,都会极大的影响行程。
尝试集体行动。
攀爬过程中尽量不要自己行动。单独行动遇到危险时很难得到及时的帮助。
做好准备。
爬山前做一些热身活动很重要,可以避免爬山时扭伤脚等意外。试着花20分钟坐在山脚下拉伸肌肉,活动关节和韧带。
控制好攀爬的节奏。
爬山的速度一定要控制好。不要急着上山。分两步慢慢爬。美国的山一般都比较慢,但是不要因为这个原因去冲,会消耗你的体力。即使是下坡的时候,也要记得不要冲的太快,非常容易受伤。
注意水边的地形。
美国很多山都是溪流,令人神往。大家在溪边玩一定要多注意,因为溪边的石头很滑!薇薇安自己也曾因为在溪边玩得太开心,没注意脚下而摔倒。当时她觉得自己瞬间无法呼吸,难受极了。
提前掌握现场急救知识。
提前掌握田饭规则很重要,遇到伤害时尽量遵守这些原则。
冷静点
冰敷
压缩压力机
仰角提升
注意攀爬路线。
提前了解并选择适合自己体力和经验的攀岩路线。如果你还在爬山,就不要上来挑战难度。另外,你要结合自己的身体状况。同时做好标记,防止自己迷路。
注意爬坡时间。
最好是早上或者上午爬山,下午要下山。不要因为一时兴起觉得好玩就改变攀爬时间。
拍照和自拍需要格外注意。
爬山的时候,如果想自拍,真的需要多加注意!2018年的优胜美地,一共有6位山友,其中有2位是登山专家!又有一对印度夫妇因自拍丧命。
骢马桥为浦江县文物保护单位。
骢马桥位于浦江县郑宅镇横溪行政村横溪自然村村口,时代为清,类别为古建筑。
骢马桥为浦江县第四批县级文物保护单位。
横溪村:横溪村位于镇区西北部,自然条件具有明显盆地气候特征,村内环境优美,现有人口数563人,总户数225户,耕地330亩,林地1347亩,农业以水稻、蔬菜、葡萄种植为主。省特色示范中学—堂头中学位于范围内。交通十分便利,浦后公路穿村而过。