山、海、川、岛一体化和生态纯净美，是宁德市旅游资源最大的特色。沿海是北起福鼎太姥山，南至宁德三都澳，包含霞浦杨家溪、福瑶列岛、东冲半岛的蓝色旅游资源带。
2003年6月28日，苦战5年，耗资81亿元的福宁高速公路（福鼎——宁德）全线通车，福建打开北大门，对接长三角将梦想成真。这条路北连沪、杭、甬高速公路，南接福、厦、漳、泉、广、汕高速公路，今后从宁德蕉城到福州约1个小时，到厦门4个小时，到温州2个半小时，到宁波5个小时，到溪口5个小时，到杭州6个半小时，到上海8个小时。
宁德三都澳
三都澳雄踞太平洋西岸，位于福建省东北部沿海，是世界著名天然深水良港。郭沫若先生在游览三都港时曾赋诗赞美："良港三都举世无，水深湾阔似天湖。"
据历史记载，三都澳早在唐朝就有开发。1898年，三都澳设福海关，伟大民主革命先行者孙中山先生，早在《建国方略》中就提出了开发三都澳的计划。
新中国成立以来，三都澳作为军事要地不为外界所识，随着改革开放的深入发展，三都澳再次成为世人瞩目的地方，澳内五大单岛奇峰怪石妙趣横生，吸引了众多人士来这里观光游览。
三都澳不仅是世界著名的深水避风良港，也是我国独有的大黄鱼内湾产卵场。海上大黄鱼养殖规模是全国最大，其功能齐全的海上管理机构已成为一道国内独一无二的海上风景点，被国家旅游局列为福建省唯一全国农业旅游示范点， 三都澳海上渔排成为远近闻名的“中国威尼斯”，是三都澳"海上天湖"二日游的首选景区。
独特的人文景观，军港风情、历史沧桑、海洋文化及周边的斗帽岛、青山岛的自然海蚀景观交相辉映，吸引了众多的游客来这里观光游览。
海上仙都太姥山
太姥山位于福鼎市境内，北距浙江省温州市150公里，南至福建省福州市250公里，背山面海，素以“山海大观”著称。它北望雁荡山，西眺武夷山，三者成鼎足之势，雁荡、武夷地处通衢，声名远著；而太姥独居海隅，知之者鲜。闽人称太姥、武夷为双绝，浙人视太姥、雁荡为昆仲。随着福州至温州沿海高速公路的建成，这一全国重点风景名胜区必然脱颖而出，成为我国东南沿海旅游热点。
历史上，太姥山盛于唐。玄宗敕建国兴寺后，山周先后建了36座寺院，使太姥山由道教圣地转为佛教活动中心；同时，西方明教传入，于摩霄峰上建造摩尼宫。宋代名人雅士集，授学传知于太姥。朱熹避难山下，讲理学、注《中庸》。
唐宋以来，文人墨客留下大量文学作品，已出版太姥山诗文集计20多万字。
看名山，见仁见智，因人而异。太姥山是一部大自然经典巨著，期盼着四方游客探寻它那永恒魅力。