汕头市下辖有6个区，分别是：金平区、龙湖区、澄海区、濠江区、潮阳区、潮南区。
1、金平区
金平区，广东省汕头市辖区，位于汕头市区西北部，北回归线横贯境域，东部与龙湖区相接，北部及西北部分别与潮州市庵埠镇和揭阳市地都镇接壤，南部紧连汕头港、牛田洋，西南部浔洄岛与潮阳区为邻。
2、龙湖区
龙湖区，广东省汕头市辖区，因境内龙湖沟而得名，位于汕头市东北部，东北面隔外砂河与澄海区交界，西北隔梅溪河与潮州市潮安区为邻，西边接壤金平区，南边和东南面朝南海。
3、澄海区
濠江区，隶属于广东省汕头市，位于汕头市东南部、潮汕平原中部，地理坐标为东经116°61′—116°82′，北纬23°20′——23°34′。东南濒临南海，西与潮阳区接壤，北隔海湾与金平区、龙湖区相望，辖区总面积179平方千米（含滩涂、水域面积）。
4、濠江区
濠江区，隶属于广东省汕头市，位于汕头市东南部、潮汕平原中部，地理坐标为东经116°61′—116°82′，北纬23°20′——23°34′。东南濒临南海，西与潮阳区接壤，北隔海湾与金平区、龙湖区相望，辖区总面积179平方千米（含滩涂、水域面积）。
5、潮阳区
潮阳区（Teoyall），中国千年古县，广东省汕头市辖区，地处广东省东部沿海，地理坐标北纬23°19'~23°33，东经116°17’~116°43'之间。
6、潮南区
潮南区，广东省汕头市辖区，位于汕头市西南部，东临南海，西接普宁，南邻惠来县，北与潮阳区接壤。截至2018年，潮南区共辖1个街道、10个镇，全区总面积599.87平方千米。