俄罗斯是个资源大国，出口方面还是以天然气等为首要。
从俄罗斯的出口商品结构来看，原油和天然气是绝对支柱。俄罗斯是仅次于沙特的全球原油第二大出口国，2021年俄罗斯原油出口量接近2.3亿吨，29%供应欧洲地区；同时是LNG的全球第四大出口国（前三名依次是澳大利亚、卡塔尔和美国），欧洲对俄罗斯天然气的依赖程度较高，北溪2号管道的故事市场已耳熟能详。
农产品方面，俄罗斯的小麦出口雄踞世界第一，大豆出口也在2021年创下138万吨的俄历史新高。
此外矿产方面，俄罗斯是罕见的大部分矿产都可以自给自足的国家，铁矿石储量全球第三，钾肥出口量全球第三，但在铜、镍和钯等有色金属方面影响力更强，钯金、镍和铜分别占全球出口量的45%、42%和37%，钯是半导体的重要原料，俄罗斯是全球钯第一大生产国，美国35%的半导体级钯需要从俄罗斯进口。
从乌克兰的出口商品结构来看，农产品和矿产是主要支柱。乌克兰的可耕地面积欧洲排名第一，是著名的“欧洲粮仓”，可以满足6亿人的粮食需求。乌克兰的葵花籽油出口量位居世界第一，大麦产量和出口量都是全球第四，是全球第五大玉米生产国和第四大玉米出口国（出口占全球16%），小麦出口量位居全球第五、占全球的12%。值得注意的是，乌克兰40%的玉米和小麦都是运往中东和非洲。
矿产方面，乌克兰是全球第五大铁矿石出口国，也是重要的铁矿球团出口国，2021年出口量仅次于巴西和瑞典。此外，乌克兰也是钯、镍、铂等有色金属的重要出口国。
俄罗斯石油日出口量可达每日700万桶，是除了石油王国沙特阿拉伯之外的全球第二大石油出口国。其原油出口占全球原油市场的11.3%，占欧盟原油市场的27%。3月7日，欧佩克组织官员会见了美国原油公司的高层，他表示俄罗斯的地位是独一无二的。
因为没有哪个国家可以代替俄罗斯每日出口700万桶原油。俄罗斯的原油出口受阻，这确实影响到了原油市场的供给，也影响到了市场原油的价格。如果美欧真的对俄能源出口进行限制，原油价格很有可能继续上涨到200美元／桶。
俄罗斯的自然资源
俄有世界最大储量的矿产和能源资源，是最大的石油和天然气输出国，其拥有世界最大的森林储备和含有约世界25%的淡水的湖泊。煤（库兹巴斯）、石油（秋明油田、第二巴库油田）、天然气、铁（库尔斯克）、锰、铜、铅、锌等。
石油探明储量82亿吨（2009年数据），占世界探明储量的4~5%，居世界第八位。天然气已探明蕴藏量为48万亿立方米，占世界探明储量的1/3强，居世界首位。水力资源丰富，总径流量是4270立方千米／年，居世界第二位。众多河流上建立的水电站是俄罗斯的主要电力来源。
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