截至2022年福田区有10个街道办。
截至2019年福田区下辖园岭街道、南园街道、福田街道、沙头街道、梅林街道、华富街道、香蜜湖街道、莲花街道、华强北街道、福保街道10个街道。
注意：福田区总面积78.8平方千米，主要由24平方千米的中心城区和深南大道两侧带状经济开发区域及部分丘陵、山地、海滩组成。
福田区地形北高南低，最高点位于辖区西北梅岭，高程362.7米；最低点位于南部沙咀附近，高程3.0米。山脊分布在西北和北部边界上，主要入海河流为深圳河，发源于罗湖梧桐山麓，由鹿丹村流入福田区，沿南部边界由东向西在福田保税区西南流入深圳湾。
地貌类型主要为丘陵（高程在80米以上）。面积占全区面积15%左右，分布在西北和北部地区，山坡坡度一般10°-25°之间，最陡可达40°左右，辖区大部分处于低丘陵的山前地带和河谷中下游两侧平缓的坡地，并具有显著的平台状。
大致可以分为三级台地：高台地高程为60～80米，坡度>12°；中台地高程30-50米，坡度6°-12°；低台地高程10-15米，坡度均<6°。台地绝大部分是白石岗单元花岗岩，表面红色风化层发育。台地之下河谷地带为河成地貌，包括冲洪积平原和河流阶地；深圳湾沿岸主要是海积泥滩，组成物质主要是淤泥，适合红树林生长。