抖音让我垫付运费是真的。根据查询相关资料信息显示：抖音商家赠送的运费险是在买家申请了退货退款，将货物发出，卖家收到了货物将商品的金额退款给买家之后，平台会自动发起运费险的理赔，在72小时之内进行审核赔付，抖音上退货有运费险，是需要买家先行垫付运费之后再退的。
这是很正常的，首先，你购买一件包邮商品，这个邮费怎么来的？从商品赚取的利润里来的。现在，你商品拍了，也发货了，无论你有没有收到，快递是把这个邮费收了，你退货不代表快递也会退款的，既然卖家没有赚你这件商品的利润来填补邮费，你让人白花了钱，那么邮费是不是你出。
另外，你退货对方让你付完邮费退货这么一笔交易算结束，如果你改变注意再购买同样或不一样的包邮商品，除非包邮活动已经结束，不然卖家没理由让你补邮费的。